醫學家按照時間生物學的研究方法,發現冠心病發作的可能性從傍晚6點鐘開始升高,晚9點鐘到11點是該病最容易發作的一段時間。冠心病患者要加倍注意,盡量避免誘發因素,減少冠心病發作的機會。
冠心病易在這段時間發作,其原因主要有四個方面:
(1)、一般家庭晚餐較豐盛,冠心病人飽餐後腹內容物增加,胃腸膨脹,膈上抬,會使呼吸困難;為消化過多的食物,需要更多的血液供應消化系統,既加重了心髒負擔又使冠狀動脈供血更少,因而易引起心絞痛及心肌梗塞。
(2)、晚上因看電視或其他原因引起情緒過分激動,交感神經興奮,血液中的兒茶酚胺物質增加,引起血壓升高,冠狀動脈痙攣,致使心肌缺血,誘發心絞痛或心肌梗塞。
(3)、冬夜寒冷,也可增加心絞痛、心肌梗塞的發病機會。寒冷能使交感神經興奮,冠狀動脈痙攣,可使冠心病症狀加重,誘發冠心病發作。
(4)、人在晚上入睡後,血壓比白天約降低20%。部分病人在睡前服降壓藥,血壓進一步下降,以致血流緩慢,心髒供血不足,易誘發心肌梗塞。
了解了冠心病發作的規律及誘發因素,患者就必須加強自我保健,以減少冠心病發作。其主要措施為:
(1)、晚餐勿過飽,以八分飽為宜。
(2)、限制看電視時間,盡量不看緊張、刺激的節目。在晚上盡量不要提不愉快的事,更不要與人爭吵。
(3)、要有一個安靜舒適的睡眠環境。
(4)、注意保暖,性生活要節制。
(5)、床頭自備急救藥盒。
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