對於影響我們壽命的疾病，除了腫瘤還包括心腦血管病，它的共同基礎是動脈粥樣硬化，對於此類生活方式病，我們卻可以心平氣和地說，請你離開我！這一點與面對腫瘤不一樣，我們似乎對動脈粥樣硬化的前因後果了解得更多一點，可控性更強些。
我們可以重新審視我們的生活，認識到自己管理健康上的不足，並注意糾正，並實施健康管理，最後達到讓動脈硬化君滾蛋的目的，或者讓它遲點到來，不至於太多地影響我們的生活。
動脈粥樣硬化是什麼？
動脈粥樣硬化（atheromsclerosis,AS)是一組動脈硬化的血管病中常見的最重要的一種，其特點是受累動脈病變從內膜開始。一般先有脂質和復合糖類積聚、出血及血栓形成，纖維組織增生及鈣質沉著，並有動脈中層的逐漸蛻變和鈣化，病變常累及彈性及大中等肌性動脈，一旦發展到足以阻塞動脈腔，則該動脈所供應的組織或器官將缺血或壞死。由於在動脈內膜積聚的脂質外觀呈黃色粥樣，因此稱為動脈粥樣硬化。
動脈粥樣硬化有哪些風險?
動脈粥樣硬化是一個連續的整體疾病，它累及供應不同髒器或系統的動脈血管，導致血管明顯狹窄甚至閉塞，最後導致一過性腦缺血發作和腦卒中，心絞痛、心肌梗死和心髒性猝死，動脈粥樣硬化性腎病以及間歇性跛行。如果患者患有外周動脈粥樣硬化疾病，無論他是否有間歇性跛行，他發生心肌梗死的風險增加4倍，腦卒中的風險增加2-3倍。動脈粥樣硬化是西方發達國家的主要死亡原因，它可導致心腦血管病，如冠心病、腦梗塞。隨著我國人民生活水平提高和飲食習慣改變，該病也成為我國主要死亡原因。
動脈粥樣硬化的原因有哪些?
無論是外周動脈粥樣硬化還是冠狀動脈粥樣硬化、腦血管動脈粥樣硬化，血膽固醇升高、糖尿病、高血壓和吸煙，都是共同的危險因素，少量飲酒（相當於不超過每天10克酒精，即啤酒250毫升，葡萄酒100毫升或白酒50毫升）可能是保護因素，但大量飲酒可升高血壓，引起心房纖顫，甚至導致心肌梗死或腦卒中。
動脈粥樣硬化的過程是一個緩慢進展過程，也是一個正常老化的過程，但不同的人有不同的進程。血管就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生銹，逐漸導致管道受阻而無法供水，當然這個管道變化過程，與水質有關，與管道質量相關。那麼到底是哪些因素導致血管的硬化狹窄呢？
動脈硬化的危險因素？
1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。
常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管裡的脂肪越來越多，動脈粥樣硬化加速，最後將血管堵塞。
2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。
熬夜時，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加，動脈硬化加速。長期“黑白顛倒”的人，患心髒病的風險會比正常人增加一倍。
3、一天兩包煙，血管易“中毒”。
“吸煙是導致動脈硬化加速的元凶之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去，動脈硬化加速。”熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4、運動少，血管垃圾多。
多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環，延緩動脈硬化進展；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
5、高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症加速動脈硬化，拖累心腦血管。
高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管發生病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。
6、壞心情加速動脈硬化。
瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速動脈硬化、血管老化，而且好心情則可以減輕血管張力，延遲血管老化。
