人一生中心髒大約要跳25億次至30億次。不同年齡的人，心率是不同的。心跳正常與否、快還是慢，會直接與壽命長短相關。心內科副主任醫師張航說，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助於延長壽命。
讓我們先了解心率和心律的區別“心率”是什麼？心率就是心髒跳動的頻率（每分鐘心跳的次數）。
正常心律：
多數健康成人：60～90次/分
3歲以下兒童：100次/分以上
窦性心動過速：
成人：超過100次/分
（一般不超過160次/分）
嬰幼兒：超過150次/分
正常人在運動或體力勞動之後，心率會加快。孩子亦是這樣，特別在受驚嚇或哭鬧時，更是如此。
陣發性心動過速：
心率160～220次/分者
窦性心動過緩：
心率低於60次/分者
心率過慢會縮短壽命
長期心率過慢(心率及脈搏少於50次)，由於心髒“泵”出的血不夠，導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足。嚴重者可能導致猝死，甚至死於睡夢中。因此，應去醫院做詳細檢查，查找原因。
心率過快同樣會縮短壽命
因為心跳太快，等於迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導致心髒擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發冠心病發作，從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。
尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應及時到醫院就醫，查明原因並治療。
“心律”是什麼？
心律也叫心髒跳動的節律。
正常心律起源於窦房結，頻率60次～100次/min(成人)，比較規則，心電圖提示窦性心律。
心律失常指心律起源部位、心搏頻率與節律以及沖動傳導等任一項異常。心律失常既包括節律又包括頻率的異常，更為確切和恰當。
