久坐對心血管疾病的危害是什麼?
久坐少動的生活方式是全球引起死亡和殘疾的十大主要原因之一。心腦血管病、2型糖尿病、骨質疏松症及某些腫瘤的發生都與體力活動不足有關。
每年約有200萬人的死亡是歸因於缺少體力活動。在世界許多國家，大約有60%—85%的成人的體力活動沒有達到有益於他們健康的要求。
許多研究資料證實，科學的飲食習慣和適當的鍛煉能減少非傳染性疾病的發生。世界衛生組織估計到2020年，非傳染性疾病的負擔將超過全球所有疾病負擔的70%。
非傳染性疾病是指那些由於人們長期不良的飲食習慣和其他生活習慣和環境的變化引起的疾病，包括心血管病、糖尿病、肥胖和某些癌症等，它們的起因之一是缺乏體力活動。
WHO估計，因體力活動缺乏每年導致200多萬人死亡。不健康的飲食、缺乏體力活動和吸煙，大約是80%過早患上冠心病的患者的得病原因。
相關生活方式的適當改變，都可預防60%的Ⅱ型糖尿病的發生。一個人的一生中，通過保持合理的飲食，正常的體重以及適當的體力活動，1/3的腫瘤是可以預防的。
缺乏體力活動將增加高血壓、血脂代謝障礙、骨質疏松、抑郁症發生的危險。
心血管疾病除了包括心髒先天器質性疾病，主要指冠狀動脈硬化性心髒病，即冠心病，心血管硬化所致，冠心病對患者的危害是較大的，發病前症狀較為隱匿，患者難以及時的發現。
