在日常生活中，經常食用以上食物，能夠有效地降低心律失常的發病率，讓自己遠離疾病的困擾。
預防心律失常的飲食要點心律失常是一種常見的心腦血管疾病，它是指心髒活動的起源和(或)傳導障礙導致心髒搏動的頻率和(或)節律異常，其多是由各種器質性心髒病引起的，可突然發作而致猝死，亦可持續累及心髒而衰竭，因而大家在日常生活中，要注意預防該病的發生。
下面就讓心胸醫院專家為大家介紹，預防心律失常的飲食要點。
1、增加纖維素的攝入
纖維素是由類似於多個葡萄糖分子組成的大分子多糖，是植物細胞壁的主要成分。增加纖維素的攝入，能夠刺激胃腸蠕動，加快膽固醇的排洩;還可吸附膽固醇，使膽固醇不易被腸粘膜吸收，從而降低血中膽固醇含量，降低心髒病發病率，防治心律失常。
2、控制脂肪攝入
預防心律失常要控制脂肪的攝入量，因而盡量用植物油作為烹調用油，且不宜過多，過多的植物油亦可造成肥胖。
3、控制鹽的攝入
鹽食攝入過量，會引起血管對各種升壓物質的敏感，從而引起細小動脈痙攣，使血壓升高。此外，食鹽過攝入還會導致體內水潴留，增加心髒負擔。故限制鹽的攝入可減輕心血管負擔，避免心律失常的發生。
4、控制膽固醇的攝入
一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應避免食用過多的動物性脂肪及膽固醇較高的食物。最好代之以植物油及黃豆和豆制品，如豆腐、豆漿等，每日攝入膽固醇量應在300mg以下可以對預防心律失常起到一定作用。
5、增加多種維生素和無機鹽攝入
許多維生素、無機鹽對心血管系統有益，鉀鹽對心血管有保護作用。微量元素碘，對降低膽固醇有重要作用，並能減少膽固醇在動脈壁的浸潤沉著，還能破壞鈣鹽在血管壁中的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成，進而防止心律失常的形成。
VitC主要存在於新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。鉀多含於蔬菜中。碘多存在於海產的動植物中，如海魚、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等都含有豐富的碘。
