猝發性心髒病發作，在一天中有兩個高峰，即起床後1～2小時和此後的10～12小時——
專家提醒老年人：認准“冠心病時鐘”
最近，一項關於心血管病發病的時間性研究顯示，心肌梗塞等猝發性心髒病的發作，在一天中有兩個高峰，即起床後1～2小時和此後的10～12小時，尤以第一個高峰更為明顯。
這種時間規律對於冠心病患者有重要的指導意義，其治療、用藥和生活保健都應該遵循這個獨特的“冠心病時鐘”。
為了抑制雙高峰的出現，減少猝發心髒病和腦中風的危險，專家們提出了一種生物節律健康法，即早睡早起、生活規律。
與此同時，還可配合藥物治療(每日1次的藥物應在早晨6點服用;每日2次的藥物應在早晨6點和下午3點服用;每日3次的藥物應在早晨6點、中午12點、下午5點服用)。
根據冠心病發作的這種雙高峰規律，冠心病患者的鍛煉也需“撥誤反正”，應將傳統的晨練改為下午4時左右進行。鍛煉應適度，早起後可散散步、做做操;晚上鍛煉時可根據自身情況選擇適宜的運動項目，時間約40分鐘左右，以鍛煉中和鍛煉後無明顯不適感為宜。病情較重的患者，鍛煉必須在醫生指導下進行。
突發心髒急症怎麼辦
冠心病患者及其家人除了要了解一般的醫藥常識外，還需要知道一些急救知識。當身邊的人出現了心肌梗塞等心髒急症時，我們應該做些什麼呢?
●讓患者就地平臥，不要翻身，保持安靜和平和的情緒;周圍的人不要大聲說話;盡量減少搬動患者。
●如有條件，立即讓患者吸氧，同時速與急救中心聯系。
●如家有常備藥箱，遇到心肌梗塞患者發作時，首先讓患者立即躺下，停止活動，口服200～300毫克阿司匹林;有胸痛者，可將硝酸甘油或消心痛嚼碎後含於舌下;心跳呼吸驟停者應立即進行人工呼吸和心髒按摩。
