康復，從運動開始
冠心病患者的康復主要是指心絞痛和心肌梗死的康復，又以急性心肌梗死的康復最為重要，因此本文重點介紹急性心肌梗死的康復。
我們知道，心肌梗死後由於心髒功能受到影響，患者必須臥床休息以減輕心髒負擔。然而，運動是冠心病康復的中心任務，對預防復發、改善心境、建立生活自理能力等諸多方面具有重要意義。那麼，如何把握“靜”與“動”的度，又以什麼時候開始運動為好呢?對這點，要根據不同的情況區別對待：
●心肌梗死後采用急診介入治療成功的患者，介入治療成功24～48小時後，血壓、心率、心律穩定，如果無合並症者即可下地活動，但僅限於室內生活自理。
●采用溶栓治療冠脈再通的患者，若血壓、心率、心律穩定且無合並症，在臥床24～48小時後可以開始床上活動，從抬高床頭開始，一般在第5天過渡到下地活動。
●對於溶栓未通或未溶栓患者，如果無合並症，第3天開始床上活動，一般在第10～14天時過渡到下地活動。
運動康復“課程表”
由於心肌梗死患者病情差別很大，筆者以未進行介入或溶栓治療(或治療未成功)的患者為例，制作了一份運動康復“課程表”，可以在自己的主治醫師的指導下在醫院內參照執行。
發病第2～3天抬高床頭45度，持續15～30分鐘。
第4～7天床上伸展上肢5次，伸展下肢5次，做深呼吸5次。每天完成2套。
第2周在床上直立靜坐，每天2次，每次5～10分鐘;可在床上或床邊坐位洗臉、吃飯;坐椅子，每天2次，每次5～10分鐘;床邊站立每天2次，每次5～10分鐘;床邊走動，每次10～20步，每日2次;室內步行，每次10～20步，每日2次。
第3周病區走廊步行，從每日1次，不超過50米開始，每日遞增，至周末時達到300～500米，行走不要求速度，可以自由速度步行。
第4周可以在室外步行，每日步行2次，周末時應能在步行中上下1次二層樓。
4周之後，患者就可以根據醫生對病情的把握，測算出適合自己的運動量，選擇步行、慢跑、騎車、游泳等動態型運動(避免舉啞鈴、搬重物、掰腕子等靜態型運動)進行後期的康復鍛煉了。
運動中的安全備忘
冠心病患者在康復鍛煉的過程中，要注意自己的自覺症狀，如有沒有胸悶、胸痛，有沒有眼前發黑、頭暈、走路不穩等，這些都是心髒負擔過重的信號，此時應休息或減少運動量。並且，不要飽餐後馬上就去鍛煉，一般要等飯後1小時再去，以免造成血液大量供應胃腸而引起心髒缺血。如果有條件，最好在運動前後監測血壓和心電圖。
此外，很多冠心病患者合並有糖尿病，這些患者在進行運動療法時應監測血糖並及時調整藥物，並避免在餐前運動，防止出現低血糖反應和酮症酸中毒。
除了運動康復療法外，患者還應保持樂觀的情緒和配合醫療的積極態度。
