大家都知道冠心病是侵擾老年群體的重要疾病，給老年朋友帶來極為嚴重的威脅，很多老年朋友患了冠心病時刻擔心疾病嚴重化威脅到生命安全，網專家表示，老年群體患上冠心病一定要做好科學的保健工作，這裡專家具體給大家介紹一下冠心病的科學保健。
一、患者在平時要遠離的食物非常多，像肥肉、糖類食品等。同時在生活中要采取少食多餐的飲食方法，每日4～5餐為宜。避免吃得過飽，因飽餐及高脂肪能誘發急性心肌梗死。
二、患者在生活中多吃一些容易消化的食物，可以選擇多種烹調方法，像蒸、煮、拌等，少吃油膩的食物，另外新鮮的水果和蔬菜是患者的首選食品，對防治冠心病有重要意義。
三、很多患者在以前有暴飲暴食的不良習慣，這個時候要積極的戒掉，避免給心髒增加負擔，誘發心絞痛的發作。另外注意保護樂觀的精神，工作有序，勞逸結合，睡眠充足。
冠心病的日常護理措施。
一、預防重於治療: 如高血壓、高血脂症、糖尿病等應及早治療。
二、調整環境，學習放松心情，維持愉快平穩的心情。
三、養成每日運動的習慣，每次運動約20～60分為宜，可漸進增加。
(一)避免閉氣用力活動，如舉重、拔河、推重物等。
(二)運動時如有任何不舒服應立即休息(必要時先服藥)。
四、均衡的飲食習慣及適當的熱量控制(勿暴飲暴食)：采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。
五、維持正常的排洩習慣，避免便秘(避免閉氣用力解便)
六、維持理想體重，理想體重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%
七、禁煙並拒抽二手煙。
八、含酒精、咖啡因等刺激性飲料，匆過量飲用。
九、請隨身攜帶「硝化甘油藥片」及小卡片( 注明:緊急聯絡人、姓名、電話、疾病)，胸悶、胸痛時立即舌下含服藥片，當服藥無效或發病時勿驚
上面三點是專家給大家介紹的冠心病的科學保健措施，希望對大家有所幫助，冠心病危害比較嚴重，大家了解這種疾病的危害性，采取及時有效的方法把冠心病控制在萌芽之中，盡量避免冠心病給患者的身體造成更大的威脅。
