1、午夜之後才睡覺
即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心髒病的可能性也會增加。日本相川健康診所的研究者發現，男性如果在午夜之後才睡覺，相對於在午夜之前睡覺的男性來說，前者動脈硬化的可能性明顯增高。
這是因為習慣於晚睡的人生活工作壓力更大，習慣於開夜車工作，飲食習慣也不健康，這些因素都對心髒健康不利，容易患心髒病。
2、獨自居住
丹麥學者發現，相對於有配偶的人來說，獨居的人患上嚴重心髒病的可能性會增倍。
科學家選取了13.8萬余名的成年人數據資料進行分析後發現：超過60歲的女性和超過50歲的男性如果獨自居住，他們心髒病發作的可能性會大大增加。其中的原因在於獨居的人生活習慣不夠良好，他們喜愛抽煙，飲食缺乏營養。
3、起床過快
如果你的心血管健康已經存在隱患，起床速度過快會讓你心髒病發作的可能性增加。特別是對於患有高血壓的人來說，頭一天服用的藥物會在早上失效。
最佳建議就是：准備個鬧鐘，把鬧鈴設置為正式起床前的一個小時，鬧鈴響後服用藥物，然後接著睡個回籠覺。當真正准備起床時，藥物已經起效了，避免心髒病突然發作。
心髒病的誘因有哪些
心髒病是我們生活中常見的一種疾病，這種疾病我們並不陌生。那麼心髒病的誘因有哪些呢?為了使大家更好的了解心髒病，下面我們給大家介紹一下心髒病的誘因有哪些。
了解心髒病的誘發因素對於心髒病的預防和治療有重要意義。那麼心髒病的誘發因素有哪些呢?下面就給大家介紹一下這個問題。
以下內容為心髒病的誘發因素：
1、精神壓力過大是重要的心髒病的誘發因素
事業至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。
2、陪著別人吸煙也是心髒病的誘發因素
如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那麼他患心髒病的風險比很少被動吸煙的要高26%。
3、霧天在戶外運動也是心髒病的誘發因素之一
在空氣污染最嚴重的霧天裡進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。
4、心髒病的誘發因素還有終日愁眉苦臉
根據哈佛大學研究，150位健康的男性長達十年，最後發現，在這次試驗一開始態度就非常樂觀的人得心髒病的可能性比那些態度比較悲觀的人要小一半。
通過以上的了解大家對心髒病又有了更深一點的了解了吧，在生活中，我們一定要避免一些不好的習慣，健康快樂的生活。
