性格比較急躁的人容易患上心髒病,心情不好不但會影響一個人的思維,有時食欲也是大大降低。研究發現最輕微的刺激也能令其大發雷霆的脾氣暴躁者罹患冠心病的危險要高於那些僅在特定環境下(如受到不公正的批評和待遇)才會生氣的不易動怒者。
研究負責人、喬治亞州亞特蘭大疾病控制與預防中心的JaniceE.Williams博士告訴路透社醫學新聞記者,“該研究說明具有易怒傾向(即無緣無故或最輕微的刺激便會發怒)的人格特性能讓一個人處於心髒病的高危狀況,並會產生與高血壓同樣有害的影響。”
這些結果是根據對近13,000名中年男女進行的平均4.5年的研究資料得出的。研究中6%的受試者認為他們具備暴躁、易怒的性格。在脾氣暴躁的個體當中,血壓正常者罹患心髒病的危險比不易動怒而其它狀況類似的人高出2倍多。這些人出現心髒病發作或心髒病相關死亡的危險也比其他人高出2倍。
此外,這些性格暴躁但血壓正常的人患心髒病的危險程度與性格暴躁但其它狀況相似的高血壓患者和較少發怒的高血壓患者相似。
Williams博士指出,這些結果是可信的,因為在研究開始之際受試者無一人患有心髒病。“因此,我們可以得出這樣的結論:易怒在先,心髒病發作在後。”
研究人員總結道,“這些結果提示,正是易怒傾向的強烈、不穩定特征對心血管健康產生了災難性的影響;因此,與冠心病聯系更緊密的因素是易怒的性格,而不是發怒反應。”
Williams博士說,“脾氣暴躁的人可以從系統的激怒治療中獲益。盡管尚沒有研究證明減少發怒能預防首次心髒病發作,但是一些資料顯示減少發怒可預防心髒病的再次發作。”
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第一、避免過飽 在預防高血壓上飲食是密切相關的環節,高血壓飲食上特別是要低鹽,低鉀,低脂飲食。飲食安排應少量多餐,避免