出現猝死先兆該怎麼辦？
一旦身體出現一些先兆如：全身不適伴胸悶、壓搾感等，應立即或及早到正規醫院就診，否則可能發生不可挽回的悲劇。中青年人一旦發生上述症狀，比老年人更容易發生猝死；而中青年人工作壓力大、工作節奏快，這時候往往把發生的先兆症狀忽略了，以為是工作累了或者沒有休息好，而導致悲劇發生。因此，提醒廣大中青年朋友一定要對上述症狀保持警覺，一旦出現，應盡快趕到正規的醫院進行檢查及時治療。
發現猝死病人該如何處理？
應立即爭分奪秒地進行現場心肺復蘇和電除顫（如果周圍有除顫儀）。心跳呼吸驟停病人，發現得越早，心肺復蘇術開始的時間越早，存活率就越高。心室顫動或心髒停搏發生3秒鐘後，人就會因腦缺氧感到頭暈；10-20秒鐘後，就會出現意識喪失；6分鐘後腦細胞就會出現不可逆轉的損害，進入腦死亡階段。時間就是生命，每延遲一分鐘，搶救的成功率下降7%~10%，因此搶救必須分秒必爭。一般人的最佳黃金搶救時間為4至6分鐘內，如果在6分鐘之內得不到搶救，病人隨即進入生物學死亡階段，生還希望就極為渺茫。
一旦遭遇猝死，人們往往顯得六神無主，慌亂不堪，第一反應多是打電話給120。但這種方式反而會延誤病人的搶救，錯過最好的搶救時機，是救治猝死的一大誤區。
對於心髒驟停的病人，我們不要“分秒必爭”地趕往醫院，而應立即就地開展搶救。快速解開病人的上衣，用拳頭對准心髒擊打1-2下（起到一定的除顫作用），心跳可能因此而恢復。如果拳擊數次無效，應立即改為胸外心髒按壓和人工呼吸。在實施急救的同時，旁邊的人應立刻撥打120急救電話，向醫院求援，以進一步除顫和高級心肺復蘇治療，因為室速很容易蛻化為室顫，而室顫很容易變為心髒停搏，除顫是唯一有效的治療方法，而除顫必須在室速、室顫期才有效。
猝死能不能預防？
能。
因為一旦發生猝死，搶救的成功幾率很低。在猝死方面水平最高的美國每年有250-350萬心髒病猝死的病人，對猝死研究投入了大量的工作和資金，也只有其中5%的病人能有幸存活。而簡單的預防則可明顯減少猝死的發生。
如何預防猝死？
定時體檢。無論心髒病患者還是自覺身體健康的人，都應定期進行體檢。以發現一些具有發生心髒猝死潛在危險的患者，如Brugada綜合征、長QT綜合征等患者，都可以通過普通心電圖檢查或電生理檢查發現。
養成及時就醫的習慣。尤其在冬季，當胸悶、胸痛發作次數增多、程度加重或持續時間延長，就應引起足夠的重視，立即去就醫，最好做冠狀動脈造影，根據造影結果再制定治療方案，如此就能在很大程度上避免發生嚴重後果。
保持健康的生活方式，包括：
1）平衡膳食：多食富含植物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過飽。控制體重，防止肥胖。
2）戒煙：吸煙者的冠心病發病率較不吸煙者高3.6倍。連續吸煙可直接導致猝死。
3）避免精神過度緊張：精神緊張可使血壓升高，心髒負擔加重。精神過度緊張還會誘發心律失常，老年人情緒激動很容易誘發心肌梗死、腦出血、腦梗死等意外。
4）生活規律、起居有常：按時起床，定時進餐，適量鍛煉，按時睡眠，適當休息，注意勞逸結合。
5）適量運動、避免過度：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環和微循環得到改善。步行是最簡單而安全的運動。
6）天冷要注意保暖，以免著涼；不宜快速喝入大量冰涼飲料，以免誘發冠脈痙攣。
7）保持大便通暢。避免使勁大便誘發心肌缺血猝死。
8）隨身攜帶急救的藥物。如阿司匹林、硝酸甘油等藥物，一旦發生，可立即舌下含服硝酸甘油並立即嚼服0.3g阿司匹林片。
9）感覺不舒服，而不方便住院的病人可進行遙測心電監測（電話心電圖），使得不舒服時能及時將心電信號傳輸給醫生，給出專業診斷和處理策略。
