冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的俗稱，其基本病變是供血心髒血氧的冠狀動脈發生內膜增厚，脂肪沉積和粥樣硬化，導致動脈官腔邊窄，影響心肌血氧供應，產生一系列心髒病變，如心絞痛、心律失常、心衰、心肌梗塞等，那平時應該怎樣預防。
冠心病的預防
1、控制飲食
飲食清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，也是常見的預防冠心病的方法。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。
2、勞逸結合
避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後運動是不好的行為，所以飽餐後盡量不運動，對預防冠心病是十分重要。
3、戒煙少酒
吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，預防冠心病應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。
4、體育鍛煉
運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等都是常見的預防冠心病的方法。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心髒負擔。
5、起居有常
起居有常算是最基本的預防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
6、身心愉快
身心愉快在很多病的預防中都起到很重要的作用，同樣預防冠心病忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
保持良好的生活習慣，經常運動，飲食健康，戒煙戒酒，心情舒暢不僅能有效地預防冠心病，對其他許多疾病都有預防作用。
