隨著科學文化知識的普及和提高，許多高血壓病人已經意識到控制血壓的重要性。由於血壓是隨時在波動的，單靠醫院測量血壓往往難以反映平時休息時的血壓水平。所以有些醫生鼓勵高血壓患者在家裡自己測量血壓。
在高血壓門診，經常聽到有人抱怨自己的血壓計不准或護士測量不對。其實這是對血壓的產生和測量還不了解。
血壓是心髒泵出的血液流經血管時對血管壁產生的側壓力。收縮壓是心髒收縮時產生的最大壓力。在心室舒張末期動脈血壓的最低值稱為舒張壓，也稱為“低壓”。
成人臨床測量值收縮壓小於140mmHg一般認為是正常的。家庭測量血壓值通常低於醫生的記錄水平，因此自測血壓值收縮壓低於135mmHg、舒張壓低於85mmHg一般是正常的。定期測量血壓非常重要。測量血壓有一些注意事項：
1.確保袖帶適合
在購買血壓計前，測量上臂圍，然後選擇一台袖帶尺寸合適的血壓計。
2.在測量血壓前30分鐘內不要喝含咖啡因的飲料、不要運動。
3.坐姿正確
坐時背部挺直並靠在一個堅硬的椅子上。不要交叉雙腳或雙臂。腳要平放在地板上，手臂支持在堅硬的物體表面，且上臂與心髒處同一水平。
4.靜靜地坐4-5分鐘
在測量之前和期間不要與任何人說話。
5.多次讀數
測量血壓時，一般測2-3次，記錄每次的測量結果。兩次測量間隔至少一分鐘。
6.每天同一時間測量
由於血壓波動，在每天的同一時間測量血壓很重要。推薦測壓時間：第一次測量在早晨，第二次測量在晚上。
7.把所有的血壓測量結果記錄在一個本中
可以把血壓測量記錄本出示給醫生，如果定期測量的血壓經常不在正常范圍內，要及時就診征求醫生的治療意見。
“隨著人口老齡化與城鎮化的進程和人們不良生活方式的影響，我國人群高血壓患病率呈增長態勢。如果不采取有效措施，積極測量控制血壓，估算2015年-2020年間將達到3億高血壓患者。”孟慶智指出，高血壓是一種“生活方式疾病”，以往的研究表明，改善生活方式，如限鹽、限酒，增加蔬菜水果攝入，規律體力活動，控制體重等，可降低高血壓患者的血壓水平。
