每年全世界有1700多萬人因為心血管疾病以腦卒中、心肌梗死這種表現形式終結生命。而我國現有龐大的心血管疾病人群，可怕的是，仍有近9億人可能會患上心血管疾病。更可怕的是，走進醫院的急性心肌梗死或胸痛的病人都是急重症病人，不僅醫療成本高增加社會負擔，而且患者致殘致死率高，所以心血管疾病的預防無論對患者還是對社會，都意義重大。
世界各大心血管病的相關研究證實，90%的心血管病可以預防控制。所以目前，心血管病已從重在治療轉變為重在預防，這是現代醫療模式的一個重大的轉變。
血管疾病是一種受多種因素影響的疾病，多種危險因素包括：高血脂、高血壓、冠心病家族史、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏運動等。程雲閣指出，預防的關鍵在於，對可能存在的危險因素逐一干預，並且養成良好的生活習慣。預防心血管疾病，具體應該做到以下幾點。
娛樂有節
尤其在睡覺前，宜少安排娛樂活動，包括打撲克、下棋、搓麻將等，可控制在1-2小時內。適當參加體育鍛煉，平時多學習如何控制情緒，不宜過度興奮、激動等，以免使血壓升高。盡量避免看刺激、血腥和恐怖的電視節目，同時要控制好時長，以免影響睡眠。
睡前泡腳
起居定時，可以在睡覺前養成泡腳的好習慣。泡腳時可同時按摩雙足底，幫助血液循環，解除疲勞。少用或不用安眠藥幫助睡眠，做到自然入睡。
中午小睡
患者在吃完午飯後可以稍稍活動，然後小睡一會，時間可控制在0.5-1小時內，老年人可以考慮多睡半小時。如果沒有條件平躺下來睡覺，可以仰臥在沙發上，全身放松，這樣睡姿有利於降低血壓。
緩慢起床
早晨睡醒後不要急著馬上起床，可首先在床上躺一下，輕輕活動四肢和頭部，伸展身體，幫助肌肉和血管恢復張力，這樣可以在起床時避免發生頭暈的情況。接著慢慢坐起，稍微活動肢體後下床，這樣有助於保持血壓穩定。
晚餐宜少
很多人在吃晚餐時仍大魚大肉，這樣很容易增加腸胃負擔，不利於降壓和睡眠。因此建議大家，在進食晚餐的時候應多吃易消化的食物，如粥、面條、牛奶等。
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。
