心悸很快怎麼辦。平時都8090...

概 述

隨著日常生活水平的提高，越來越多的老年人進入了更年期，各種病都找上門來，嚴重影響了人們的身體和身心健康，這不，隔壁家的老大爺這幾天就總是心慌，他家住在六樓，在我家隔壁，聽他說平時上樓一點都不喘，但是，最近這幾天一上完樓回到家就特別的累，心跳也跳的非常厲害，而且眼前還一陣陣發黑，一開始以為是低血壓的，但是量了血壓一點問題也沒有，那麼心悸很快到底該怎麼辦

步驟/方法：

1心悸就是我們日常生活中所指的心慌，心悸是心髒加速，不規則的跳動，有的人會因為情緒緊張也會出現心悸，還有的人是因為心髒受咖啡因的刺激也會出現心悸，還有就是激烈運動之後也會出現暫時的心悸。

2平時要減少攝取油炸，辛辣，咖啡等食品，因為這一類食物最容易激發心髒刺激，所以要想減少心悸的問題，平時就要飲食清淡點，如果心跳很快難以忍受的話，就適當的吃點降心率的藥，盡量保持心情愉快，給自己創作一個良好修復的環境。

3建議患者平時多喝白開水，飲食要清淡，多吃一些蔬菜水果類，如蘋果，橘子，猕猴桃，柚子，葡萄等都是不錯的選擇，辛辣甜鹹都是會影響身體健康，平時一定要戒煙，戒酒和濃茶等。

注意事項：

對於此類患者平時應該多放寬心，不要給自己太重的思想包袱，要知道心情的好壞會直接影響心髒，以免加重了病情，當出現心悸症狀時，我們應該第一時間去看醫生，因為這是你自己的生命，不能用來開玩笑的啊。平時保持好睡眠，作息時間。