食物的好壞我們知道的也許很多,但是對於一些疾病來說我們知道的就不是很多了,有些食物時可以讓一些疾病得到更好的幫助的。而冠心病是危害我們身體健康比較嚴重的一種疾病,此病的出現會給好多患者帶來傷害,有好多因素引起冠心病,生活中一定要注意冠心病患者的飲食,那麼吃哪些食物對冠心病患者有利呢,下面帶大家一起了解下吧。
日常飲食中還應注意選擇以下具有降低血脂、血壓和膽固醇作用的食物;飲食宜清淡、低鹽;供給充足的維生素和礦物質。膳食中應注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品。
適宜食物
1、紅色食物:每天可以飲少量紅葡萄酒,但不能過量,以50-100毫升為宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類,尤其要多吃羊肉和狗肉,因為羊肉和狗肉屬於熱性食物,產熱量大,能夠御寒。還要多吃蘋果和西瓜,蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1個,可促進膽汁酸的排洩;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多於80克,可以幫助控制血壓。
2、黃色蔬菜:如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿,黃色蔬菜富含胡蘿卜素,有助於減輕動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜,可以做成油焖胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣,對於冠心病人來說,具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類制品,尤其是大豆,富含蛋白質相當於魚類、肉類的2倍以上。
3、黑色食物:黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時要多食黑木耳,但不能過量,每日食用5-10克,因為黑木耳中含有大量維生素,對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇,因為香菇中含有腺嘌呤,具有降低膽固醇的作用,最好是同雞肉、豬肉等肉類炖在一起吃,但香菇不能食用過量,每日最多不能超過50克。
4、綠色蔬菜:如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等,這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素,可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜,對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時,一定要清淡,不能太鹹、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可,每日食鹽攝入量應控制在3-5克,如果過量容易引發高血壓、心力衰竭等。
5、白色食物:如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇,每日以食用50克為宜,不能過量。還要多喝牛奶,因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質,能抑制膽固醇的含量,有助於防止冠心病進一步發展。尤其是50歲以上的人,不同程度出現骨質疏松、骨質增生,而牛奶不僅含鈣量高、吸收好,對心肌有保護作用,冠心病人應選擇脫脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促進作用。
夏季預防冠心病注意事項
1、備足飲用水。鍛煉時間不能太長,當天氣悶熱濕度大時,應減少外出。另外,室內空調不宜過低,保持在26度左右最適宜。外出回來後千萬別馬上進入空調房,因為冠心病尤其是老年人患者自我調節體溫能力不足,當室內外溫差較大是,容易導致血壓飙升。
2、雷雨天氣特別多的夏天,氣壓容易突然降低,這是人的心跳會加快,導致心肌缺氧。如果遭受雨淋,體內體外溫度形成鮮明反差,心髒經受不起這種突如其來的變化,易誘發冠心病。尤其是老年人,由於抵抗力相對比較差,體內應急反應緩慢,遭雨淋後誘發冠心病的概率是年輕人的3倍。夏天容易感冒,細菌乘虛而入,若不及時治療,往往加重心髒病病情。而感冒也是心梗急性發作、肺心病發生心衰或合並感染的重要誘因之一。
3、炎熱天氣下,人們的情緒容易失控,此時應該保持良好心態,只有心理平衡才能生理平衡,各髒器功能正常,血流通暢,遠離心梗的威脅。冠心病患者夏天起居要有序,如果入睡比較晚,不宜太早起床,中午要適當補充睡眠。在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水。
4、冠心病患者要戒煙限酒,飲食清淡一些,多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可適當吃一些瘦肉、魚類,盡量少吃過於油膩或高脂肪食物。如果可以的話,多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。當然,冠心病患者還要保持大便通暢,要養成每日一次定時排便的習慣。
結語:只要我們能夠合理的選擇食物就會對一些病情有所幫助的,那麼在看了上述的內容後,相信大家對冠心病患者的飲食有所了解了,此病的出現會給好多朋友的生活和工作帶來影響,也影響了患者的身心健康,我們必須把此類知識了解透徹,多吃對此病有利的食物,有不適時應及時治療。
動脈硬化是一種隨著年齡增長而出現的一種血管疾病,多見於50歲以上老年人,其規律通常是在青少年時期發生,至中老年時期加重、
“房顫”與“室顫”都是心律失常的名稱,電視上、讀書看報或就診時也會用到,