心絞痛的注意事項有哪些?

　　心絞痛的注意事項有哪些？

　　心絞痛發作時以發作性胸痛或胸部不適為主要表現，常伴有面色蒼白，重者出冷汗，呼吸困難，休息或含硝酸甘油後幾分鐘內緩解。在日常生活中心絞痛的注意事項有哪些呢？

　　心絞痛的注意事項中最重要的是發現先兆後及時進行治療，一般來說1小時內接受治療效果最好，耽誤的時間越長，療效越差。同時心絞痛的注意事項還包括以下幾個方面：

　　1、飲食搭配：心絞痛患者的飲食應以低脂肪、低膽固醇為主，減少鈉鹽攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃生菜、大蒜、魚、洋蔥及卵磷脂等。它們可以降低血膽固醇，減少心肌梗死的危險因素。飲食應以植物油為主，減少動物性油脂攝入量，避免食用動物內髒，注意不要一餐吃得太飽，以七、八分飽為宜。合理的飲食能防止高血脂和動脈硬化的進一步發展，減少冠心病心絞痛的危險性。

　　2、控制體重：體重指數高的人容易患高血壓，體重超過標准體重20%的人，心髒發病的危險性會增加一倍。

　　3、治療高血壓：降低高血壓可使冠心病突發的危險減少15%～20%，能在一定程度上減少冠心病的病死率。

　　4、戒煙戒酒：吸煙可直接誘發心絞痛，使患者死於心髒病的危險性增加。心絞痛患者應減少飲酒量，當合並高脂血症時，應避免飲酒。

　　5、適度的運動鍛煉：心絞痛患者應防止過度疲勞，但是適度的體育運動有助於改善心肌血流量，適合的運動有：步行及慢跑、騎自行車、游泳、太極拳等。

　　6、 情緒穩定樂觀：有些患者常常在情緒激動時發生心絞痛，因此應當避免情緒激動，特別是一旦遇到極度悲痛的事件，更要注意情緒的穩定，要保持冷靜，學會控制自己的情緒，避免大喜大悲。

　　除了以上幾點外，心絞痛的注意事項還有要注意保暖，避免冷風刺激，因為寒冷可以誘發冠狀動脈痙攣，使冠狀動脈血流減少，誘發心絞痛。如在冷天因事必須外出，可於外出前口含硝酸甘油片，以預防發作。

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