不需要過多的強調，大家對冠心病的危害性都是知道的，冠心病對我們的身體有著很大的很嚴重的傷害，為了避免這種傷害，避免這個疾病，我們就要盡早著手，積極的預防起來，下面就介紹冠心病的預防方法。
1、注意防寒保暖
冬季室溫應該不低於18℃，老年人和冠心病患者應再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，並避免迎風疾走。在室內時，應避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。當室內需要換氣時，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至於使室內溫度一下子降得過低。
2、午睡預防
(1)午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床後先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用於在心前區、胸部作5—10分鐘按摩，然後下床喝一杯水。
(2)睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心髒壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。
(3)睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心髒正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。
(4)不宜午餐後立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息20分鐘。
(5)患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥，因為睡時血壓下降，可使心、腦、腎等主要髒器供血不足，及凝血物血小板附於血管壁引起血栓，導致缺血性中風發生。
3、調整飲食結構
冬季氣候寒冷，人們一般喝水較少，容易使血液濃縮，加重心髒負擔。冠心病患者在寒冷季節要多喝開水，並多進食一些容易消化和富含營養的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。避免進食過飽，不要吃肥肉，少吃動物內髒，更不要喝大量酒，特別是烈性酒來御寒，以免加重心髒負擔。當然，逢年過節喝適量葡萄酒倒未嘗不可。
4、適當按需進補
冠心病患者在進補問題上，應遵循“可補可不補者一般不補，能食補者不要藥補”的原則。部分體質虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鹌鹑蛋、山藥等食物來進補。心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等症狀，可選用紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。
對疾病的預防是一個日復一日的過程，大家不可以一味的追求速率，並且想要去的真正比較好的預防效果的話，還是需要認真的對待上面提到的方法的，希望以上內容可以幫助大家遠離冠心病的糾纏。
