當前有非常多的老年朋友已經出現了冠心病的症狀，導致他們的健康受到了傷害，這種疾病在當前看來發病率特別的高了，我們需要注意在生活當中去進行冠心病的預防工作才行，究竟有哪些辦法可以預防冠心病呢，來了解一下吧。
預防冠心病的四種方法：
預防一：只有心理平衡才能生理平衡，各髒器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。"冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。
預防二：冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水;如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養成每日一次定時排便的習慣。
預防三：冠心病患者一定不要抽煙，可以適當飲用葡萄酒，但每天不超過80毫升;最好在專科醫生的指導下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整;若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。
預防四：冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水，天氣悶熱時，室內可以開啟空調，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。
冠心病的相關注意事項：
1.晚飯別吃太飽，吃得太飽會引起引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時冠狀動脈擴張，冠脈血流增加。飽餐後血中的兒茶酚胺增高，這種物質極易誘發冠狀動脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛等。晚飯最好八成飽，飲食要清淡些，以易消化的蛋白質食物為主，並配些湯類。另外，適量飲水，進水量不足，可使夜間血液黏稠。
2.體育鍛煉不能少，堅持參加力所能及的體育鍛煉，也是常見的冠心病的注意事項，如戶外散步，太極拳，氣功等，但遇有驟冷，暴雪，大風等天氣變化時，要留在室內活動，根據氣溫變化，及時更換衣服被褥，注意保暖。這些冠心病的日常注意事項比較重要。
3.不宜長時間看電視，冠心病患者看電視要控制好時間，而且不要看內容過於刺激的節目。長時間看電視會引起情緒過分激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗塞。所以，冠心病患者看電視最好別超過半個小時。
4.合理作息避免操勞，冠心病患者還要合理安排作息時間，不能熬夜，要避免疲勞，緊張，情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行，適當節制性生活。
5.緊急藥物不能漏，醫生指導的冠心病急救藥物，應該擺放在床頭的位置。另外，如果需要外出或者短途旅行，應該也隨身帶上，千萬別遺漏。隨著冠心病的發病率逐年增加，冠心病的關注度也是逐漸增加，其中冠心病的飲食禁忌就是不少人關注的問題。下面就為大家講講冠心病的飲食禁忌。
認識到了以上的知識之後，朋友們清楚的認識到了預防冠心病的辦法是什麼了，這種疾病的預防必須要及早的進行，而且還需要重視冠心病的到來，一旦我們遇到了冠心病的話，不可以耽誤治療的時候，治療的越早就會早一些得到健康。
