睡眠是我們每個人每天都要做的，科學的睡眠不僅是我們身體的必須更是預防各種疾病的重要措施，對於冠心病患者更是如此，專家表示，冠心病患者一定要注意自己的睡姿，良好的睡姿可以有效避免冠心病的惡化，下面小編具體介紹一下。
第一，冠心病患者午睡前不要吃得太飽，太油膩。因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心髒正常收縮和舒張;太油膩會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變。
第二，冠心病患者午飯後不宜立即午睡。因為飯後大量血流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘後再上床午睡為宜。
第三，冠心病患者應注意睡姿。冠心病患者睡覺宜采取頭高腳低右側臥位，以減輕對心髒的壓力，並防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，這是有害的，因為它會使腦部缺血、缺氧加劇。
第四，同時伴有高血壓的冠心病患者睡前忌服降壓藥。因為人體入睡後的血壓比醒時的血壓下降20%左右，睡前服藥易使心、腦、腎等重要髒器供血不足，促使血小板等凝血物質附著在血管壁上形成血栓，導致缺血性中風。
第五，冠心病病人午睡時間以1小時左右為宜。起床前應先在床上輕輕活動一下手腳，然後再慢慢坐起。用手在心前區和胸部做5至10分鐘的自我按摩，可加強血液流動。下床後，最好能立即喝一杯白開水，以補充體內水分，降低血液黏稠度，達到擴張血管和減少血栓形成的目的。
水果可能給冠心病患者帶來哪些幫助呢?
1、蘋果：蘋果是薔薇科植物的果實，主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量，促進膽汁酸的排洩，對於冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。
2、西瓜：西瓜為葫蘆科植物的果瓢，含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等。西瓜能降低血壓，對冠心病的防治大有益處。
3、山楂：山楂是薔薇科植物的果實，山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等，有較明顯的降壓作用，還可以增加冠狀動脈血流量，對心肌缺血有一定的作用;另外，山楂還有較強的降血脂的作用，能較好地預防冠心病的發作。
溫馨提示：常吃蔬菜水果對於人們的身體是非常有幫助的，因為水果以及蔬菜中含有非常多的我們人體所需的維生素，進而也免去了吃藥的困擾，經常性的吃水果健康又有益處。
