在我們的日常生活中，有很多的人對於自己的疾病都不是特別的了解，其實，只要我們稍微了解下關於疾病的預防知識，我們就可以達到緩解自己疾病的效果，下面我們就來看下關於冠心病的預防知識吧。
一、心理平衡：
心理因素能夠有效的預防冠心病的發生，很多的疾病都是因為心裡因素才造成發病的。根據專家的調查表示，精神壓力令心髒增加對氧氣的需求，同時卻減少了對心髒的供血供氧，他們與沒有精神壓力的病人相比，在罹患心髒病或死亡的幾率上高出差不多3倍。那麼保持心胸豁達、心情舒暢，樹立“心底無私天地寬”的人生觀顯得尤為重要。
二、睡眠舒適
人的一天大約有三分之一的時間在睡夢中度過的，睡眠的舒適與否對冠心病的影響很大，而且冠心病一般是在晚上發作的，如果想降低發作頻率的話就需要讓頭部略高於腳部，靜脈血的回流量就會比較小，心髒負擔也會相應地減輕。
三、注意通風
居住環境的良好對人體的健康影響很大，如果一味地閉門關窗的話就可能導致室內的空氣不流通，細菌增生，這就為某些疾病的出現提供了機會。要想預防冠心病就需要及時地開窗通風，這樣能夠保證氧氣的充足。
四、運動鍛煉：
要是居住在城市之中，每天一定要進行適當的身體鍛煉，這樣不僅能夠增強我們的體質，還能夠有效的預防冠心病的發病。許多研究證明，有運動習慣的人群比久坐不運動人群冠心病的患病率減少2倍。
五、學會放松
煩躁在生活中是很難避免的，但是可以消除，只要大家學會放松自己就會對健康的維持有利。要想預防冠心病就需要避免煩躁，因為煩躁會導致心率加快，心絞痛的發作幾率是比較大的。
六、戒煙限酒：
吸煙對我們的身心健康都是造成了很大的危害，根據專家的調查表示，大約有25%的人都是因為吸煙才造成此病的，應該大力提倡、推行戒煙。適量飲酒是指婦女每天飲酒不超過1杯(相當於含3。5%酒精的啤酒360毫升)，男子不超過2杯。但是一般不主張飲酒保護心髒，建議飲酒越少越好或不飲酒，因此預防冠心病要戒煙限酒。
以上所介紹的就是我們的專家為大家准備的關於冠心病的知識了，但願這些知識是可以很好的幫助到我們的患者朋友的，大家千萬不要等到自己的疾病變得嚴重之後才進行治療哦，這樣會引起不必要的後果。
