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女性更要重視冠心病

  過去認為,除老年女性外,其他年齡段女性冠心病的發病率均低於同年齡段男性。可是,最近世界心髒聯盟統計,女性冠心病發病率與日俱增,心髒病已成為全球女性的頭號殺手。因此——

  為什麼年輕女性患心髒病的幾率會小於男性呢?這主要歸功於女性特有的荷爾蒙,即雌激素。這種荷爾蒙能提高血管彈性,降低血壓,增加血中“好的膽固醇(高密度脂蛋白)”,降低“壞的膽固醇(低密度脂蛋白)”,使血管不容易硬化和阻塞,起到保護作用。正因為如此,在所有年輕猝死病例當中,男性占了9成以上。但是女性在50歲以後步入更年期,由於卵巢功能減退,雌激素分泌大幅減少,失去了“保護傘”,總膽固醇開始升高,高密度脂蛋白降低,血管逐漸發生動脈硬化現象。與此同時,更年期後的女性較容易患上高血壓、糖尿病、血脂異常等病,這些都是心髒病的危險因素,導致停經後的婦女患心髒病幾率直線上升。一般來說,女人比男人晚10年得心髒病,所以女性55歲以後心髒病發病幾率就會大幅提高。

  症狀隱蔽應引起警惕

  女性冠心病臨床症狀不如男性典型,這也是女性冠心病最危險的因素。男性患者常以胸悶、壓迫緊縮為主要症狀,而女性主要是背痛、腹部疼痛、呼吸急促、惡心、消化不良或異常疲倦,症狀往往較難以捉摸。女性心髒病患者多屬高齡,有時會有“無症狀”心髒病發作,而一旦出現心力衰竭,病情已經較重。由於初期症狀不明顯,很多女性通常不會聯想自己可能得了心髒病,就診的時間比男性晚,從而延誤了治療。因此,一旦出現氣短、疲乏、腳腫等症狀,就應該高度重視,及時到醫院診治。

  必須建立良好的生活方式

  在眾多引發女性冠心病的危險因素中,不良生活方式是比較重要的方面。同時,也是患者最容易自我控制的方面,如果能夠摒棄不良生活習慣,對冠心病的治療有積極作用。

  吸煙 吸煙和被動吸煙均危害女性健康,女性不應吸煙且應盡量避免被動吸煙,吸煙的女性應采取各種措施戒煙,如戒煙咨詢、尼古丁替代、行為療法等。

  體力活動 每日應保證最少30分鐘的中等強度體力活動,需要減輕體重者每日至少保證60~90分鐘的中等強度體力活動。

  膳食 應多攝入蔬菜與水果,宜選全麥與高纖維食物,每周至少進食2次魚類。飽和脂肪酸攝入量不超過飲食總熱量的10%,高危女性患者應控制在7%以內;飲食中膽固醇含量每天應小於300毫克,高危女性患者應小於200毫克;嚴格控制飲酒,酒精量每天應小於15克。

  控制體重 女性應通過調節運動與控制飲食將體重控制在理想范圍,即體重指數[體重(千克)除以身高(米)的平方]保持在18.5~24.9,腰圍小於80厘米。

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