俗語說“春困秋乏”，春天裡，不少人總是覺得懶洋洋的，怎麼都睡不夠。春困是人體在季節轉換時的一種正常生理現象，如果是在不影響工作生活的情況下，偶爾多睡一些是沒有問題的，但若突然嗜睡或經常嗜睡，尤其是一些老年人，那就要引起警惕了。
當老年人的腦血管出現動脈硬化、腦供血不足時就會出現乏氧症狀，腦梗患者早期常表現為哈欠連連，睡眠量明顯增加。所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
中老人預防腦梗塞做到4點
1、節制飲食
中老年人預防腦梗塞，要切記忌酗酒，不宜過量食用肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，以盡量減少高脂血症的發生。
2、加強鍛煉身體
中老年人務必慎起居，生活要有規律，注意勞逸結合，重視體育鍛煉。
3、保持樂觀的心情
中老年人一定要心胸開闊，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之。
4、中老年人注意定期檢查
中老年人要定期作血脂、血糖、血液流變學等化驗檢查，經常監測血壓。五是留心先兆。
