作為一種常見的內科疾病，冠心病嚴重危害著許多人特別是老年人的身體健康。那有沒有好的方法預防冠心病呢？下面就為大家講講預防冠心病的方法。
預防冠心病首先就應注意日常生活中的科學鍛煉。參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝均有裨益，是預防冠心病的一項積極措施。當然，運動不可過於盲目，需要進行科學的鍛煉。冠心病患者根據身體情況、年齡、心髒功能狀態來確定，以不過多增加心髒負擔和不引起不適感覺為原則。運動的方式以進行需氧活動為宜，如散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等，盡量避免有閉氣動作的活動，如舉重等。活動與運動要循序漸進，要有規律性、持久性，不宜作劇烈活動。劇烈活動可引起各種心律失常。
在日常起居飲食中，預防冠心病還需要進行合理的自我調養。在飲食調養方面，注意日常飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物;平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃;食物應以素食及豆制品為主，蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。在生活調理方面，要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。這些都是有助於預防冠心病的，希望大家注意。
以上就是關於預防冠心病的方法的介紹，希望對冠心病患者及其家屬有所幫助。一旦患上冠心病一定要積極配合醫生的治療，以免病情惡化。
