心髒病已經是一個影響我們健康比較明顯的疾病了，而且心髒病的發病率也是比較高的，所以我們很多的藥物都是可以治療心髒病的，但是在服用藥物的同時我們應該吃一些能幫助我們保護心髒的食物，下面我們就給大家說說哪些食物能幫助我們緩解心髒病。
1.沙丁魚
盡管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心髒健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心髒，而且還能夠預防心髒病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以完全根據自己的喜好進行。
2.燕麥
燕麥含有大量的纖維素，並且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體補充能量，並能夠使人產生長久的飽滿感，故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對於防治心髒病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風味，又能添加一些營養素，更增強了心髒的功能。
3.鲐魚
我們都知道蛙魚對於維護身體健康很有益處，但是你若不喜歡吃這種魚，那也不要緊，可以將蛙魚換成鲐魚。鲐魚也是OMEGA—3脂肪酸的充裕來源，並且還含有非常多的硒元素，這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，能夠保護身體免受心髒病與癌症的侵擾。
上面這三類食物都是比較有保護心髒價值的，以便你及時地將它們添加到你的食譜中去，為你的心髒健康保駕護航。
