你是個“睡美人”嗎？你是個“工作狂”嗎？最近一項調查顯示，女性朋友睡得多或者睡得少都不利於健康，甚至成了冠心病的病因之一。這是聳人聽聞嗎？下面我們就了解一下，女人怎麼睡，睡多久才合適呢？
通常我們認為，8小時的睡眠是標准的睡眠時間，但是周末賴床不起對很多白領女性來說太正常不過了。一項新的研究認為，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心髒病。該研究報告稱，睡眠過多為何會導致冠狀動脈心髒病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年，研究人員對71000名美國女護士進行了問卷式調查，研究人員讓她們回答了有關睡眠習慣的問題。當時，她們沒有患心髒病。10年後，研究人員共發現934人患了心髒病，其中有271人死亡。除了打鼾、吸煙和體質指數等因素外，研究人員發現，與每天睡眠8小時的女性相比，每天睡眠時間5個小時以下的女性患心髒病的危險會增加45%，睡眠時間為6小時和7小時的女性患心髒病的危險分別增加18%和9%，而睡眠時間超過9個小時的女性患心髒病的危險會增加38%。
看完上文的分析，我們不禁感歎，原來睡覺也有對錯之分，真的是時候調整一下我們不正常的作息時間了。睡多睡少都可能會引發冠心病，成為冠心病病因之一，從現在做起，開始改善睡眠習慣吧！
