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喝汽水過多會增加心血管危機

 喝汽水過多的危害 心血管疾病的症狀 心血管疾病飲食禁忌

  喝汽水過多會增加心血管危機嗎?根據一項科學研究指出:每日飲一杯汽水,死於心血管疾病的機率增加三分之一。每日攝入的卡路裡,如果由25%來自糖分,死於心髒疾病的風險更增加一倍。中國醫師協會胸腔鏡學術委員會主任委員程雲閣教授指出,“汽水中含有較多的人工添加糖,這使人們在增加卡路裡和熱量的同時,也會增加心血管疾病死亡的風險。”

  汽水危害心血管主要源於人工添加糖

  汽水增加心血管疾病的死亡率,其主要原因是由於汽水中多含有人工添加糖。汽水是生活中常見的碳酸飲料,一罐碳酸飲料的人工添加糖含約140卡路裡,約占日均熱量2000卡的膳食的7%。糖分的大量攝取,不僅會導致超重和血壓升高,引發多種心髒疾病的發生,還會對血脂有不良影響和發炎。因此,人工添加糖分多於肥胖、糖尿病、心髒病等疾病相關聯。

  人工添加糖攝入過量,增加心血管危機

  汽水對心血管疾病的影響,美國早有研究,《美國醫學會內科醫學期刊》曾有文章報道,2005-2010年間,美國有71%的人一天攝取的人工添加糖,占總熱量的10%以上;約10%成人每天攝取的添加糖,占總熱量25%以上。在此期間,全美有831人死於心血管疾病。研究也指出,每日從糖中攝取17至21%卡路裡的人,較攝取低於10%卡路裡的人,死於心血管疾病的機會高出38%。心血管疾病的死亡風險,會隨著添加糖的攝取量呈增長趨勢。其中,這些人所攝取的糖分中,約37%的人工添加糖來自於碳酸飲料,其余則來自甜品、果汁飲料和糖果。來自新鮮水果以及蔬菜的糖分則不屬於添加糖的范疇。

  出現5大症狀應小心心血管疾病

  心血管疾病危害人體健康,那麼什麼症狀預示著患有心血管疾病呢?程雲閣教授提醒大家,當出現下列症狀時,要小心提防心血管疾病的侵害。 1. 心悸或心律不齊; 2. 呼吸困難; 3. 四肢無力,疲勞疲乏; 4. 身體紫绀; 5. 暈眩暈厥。

  所以大家要千萬注意啊,尤其是患了心腦血管疾病的病人要少喝最好不喝汽水飲料。出了汽水飲料,現在市面是很多飲料都中都摻入了大量的糖份,喝下去也同樣會增加心腦血管疾病的風險。

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