我們都知道高血壓的患者最好是少吃鹽的，但是其實高血壓患者除了我少吃鹽之外，我們還要在生活中注意，今天我們就給大家介紹幾個適合高血壓患者吃食物。
海參淡菜瘦肉湯：淡菜（又稱海紅）40克，海參（鮮）100克，瘦豬肉200克，海帶（干品）10克。將淡菜洗淨，海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發洗淨切絲備用。
將淡菜、豬肉放入鍋內，加水，先用武火，沸後改文火，七成熟時加海參、海帶及鹽適量，至全熟停止，能滋陰助陽、益腎潤燥，適合頭痛耳鳴、肢冷乏力的陰陽兩虛患者。
海蜇拌香芹：海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。將海蜇皮切絲，芹菜洗淨，水焯後切絲，陳皮、半夏煎汁濃縮成30毫升。
將海蜇皮、芹菜放入盤中，加入濃縮好的煎液及麻油、醋、少量鹽糖，拌勻即食。具有燥濕化痰、理氣和中功用，適合頭暈頭沉、體倦無力、四肢略腫、胸悶、痰多的高血壓患者。
鉤籐決明飲：取杭白菊6克，鉤籐6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。將鉤籐、山楂煎汁，沖泡菊花，調入冰糖，代茶飲，對高血壓所致的頭暈目眩有很好的治療作用，適合高血壓中醫辨證為肝陽上亢者飲用。
夏枯草煲豬肉：夏枯草20克，桑椹20克，牡蛎20克，豬瘦肉250克，醬油、鹽等適量。將夏枯草及牡蛎煎汁，豬肉切塊，將煎汁與豬肉同入鍋中，用文火煲湯，至七成熟時，加入桑椹、醬油、鹽、糖等調料，繼續煮至肉爛熟，汁液收濃即成，吃肉及桑椹，能育陰潛陽、養血益精，特別適合於眩暈耳鳴的老年高血壓患者。
上面這些食物都是比較適合高血壓的患者吃的，主要是對高血壓的患者的健康有比較多的幫助的飲食，當然就是你不是高血壓的患者，我們也是可以知道的。
