頻繁地測血壓也沒必要，反而會因患者的過度關注、焦慮，引起交感神經興奮、血管收縮，這會‘催’著心髒快跳、血管壓力增大，導致血壓增高。
患者在不同的時期，自測血壓的頻率也不相同。首先，在最初發現血壓增高的初始階段，應連續測量幾天，最好是用水銀柱血壓表測量，每天可測量2—3次。首次測血壓建議雙臂都要測量，一般兩側相差不大（5毫米汞柱左右），習慣用右手的人右上肢可能略偏高些。
一旦確診高血壓並需要藥物治療時，初始的一段時間內可每天測量1—2次血壓，以觀察降壓療效。需要注意的是，在服藥前測一次血壓很重要。進入隨訪階段，血壓已經基本平穩，無症狀的話每周測一次血壓即可，有症狀隨時測血壓。如發現血壓出現波動，或病人依從性差，可適當增加測血壓頻率，如每天早晚各測一次，或每周自測幾次。
此外，為了解晝間血壓波動情況，建議背一個24小時動態血壓監測儀，以指導藥物的服用時間。
