一、煩惱、失眠的人
有些高血壓患者工作並不緊張，也不是A型性格者，但是卻有過精神創傷史，長期處於不良情緒當中，煩惱重重，經常失眠，這部分人高血壓患病率明顯高於無精神創傷和睡眠良好者。
研究者認為，這與失眠引起體內荷爾蒙水平紊亂，加速人體器官的老化有關---因為老人就是高血壓病的高發人群。尤其是許多患者在發生疾病後，又因為對疾病的恐懼、自我幸福感的下降、生活及心理適應能力下降等，出現不同程度的焦慮或抑郁，這又會進一步加重高血壓病，誘發中風、心肌梗塞等等，形成惡性循環。
因此，高血壓患者在進行藥物治療的同時，有必要根據自己的性格和情緒，給予有效的心理調節：1、盡量避免各種強烈的或長期的精神刺激;2、遇到精神刺激時，應學會“冷處理”，比如發怒時可用延時法---告誡自己過5分鐘再發怒，而5分鐘後可能就不會再發怒了;3、培養一些能陶冶情趣、寧靜心靈的個人愛好，如觀賞花卉魚草，欣賞輕松的音樂，練習書法繪畫等。
