一個食物降血脂

什麼食物降血脂 降血脂的食物 降血脂食物

  近十年,我每年都做“醋泡蒜”。具體方法是:把大蒜剝掉外層老皮僅剩一層嫩皮後,放入容器後加入白醋(白醋量以沒過大蒜為好),然後再加入適量白糖,泡半個月後即可食用。我和老伴如今八十多歲了,血壓、血脂都正常,不知是否是醋泡蒜的功效

  專家點評:大蒜有一定的抗菌消炎、軟化血管的作用。醋也的確有一定的降脂、降血壓作用。所以,該讀者的血壓血脂正常,其中確實有它們的功勞。

  但是,值得注意的是,大蒜屬辛熱食物,吃多了容易上火。而醋的主要成分是醋酸,雖然用白醋和白糖浸泡後的大蒜辣味減輕,但食用過多還是容易造成胃酸濃度上升,可能造成胃黏膜損傷,引發胃痛。因此,建議大家每天食用2~3瓣(約3~5克)中等大小的蒜瓣即可。此外,因為此偏方中含有白糖,所以糖尿病及糖耐量異常患者不宜采用。

  為避免血壓、血脂異常,建議中老年朋友,養成規律的飲食習慣,每日三餐定時定量;以清淡、低脂、低糖、低蛋白、低鹽的食物為主,減少甜食或碳水化合物的攝入;戒煙限酒;適量運動,如走路、慢跑、打太極拳等。另外,中老年人最好定期體檢,以及時排查隱患。

熱門文章
小兒腦癱的常見症狀有哪些

   1、新生兒期:當孩子仰臥時,雙下肢過度伸直,而且兩上肢屈曲,手握得很緊。活動減少,尤其兩手很少活動。下肢

預防需知:哪些人最容易患上甘油三酯高?

   哪些人最容易患上甘油三酯?別看現在咱們的生活水平提高了,不過一些疾病也是最容易出現的,還有我們的健康也是

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved