如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流中斷。由於這些對血管的損害過程大都是隱匿、漸進的，因此高脂血症又被稱為“無聲殺手”。
早期預防從中青年開始
要想將高脂血症的危害降到最低，最重要的是早期預防。中青年時的過度消耗與透支，可使組織器官提前衰老，過早地發生老年病，等到六七十歲時才開始注意，已經太晚了，各髒器組織的衰老已不可逆轉，所以預防也要從中青年開始。
首先應該注意適當休息，生活要有規律，一日三餐要盡量定時定量，盡量減少不必要的應酬，不可暴飲暴食。生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利於營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。
其次要注意堅持鍛煉身體，以散步、慢跑等有氧運動為主，堅持時間要長一些，這樣才有利於提高心肺功能、改善睡眠質量、提高工作效率。
當然還有一點也是最重要的一點是應該注意合理飲食。
