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看電視太久也會導致動脈硬化!

  陳小姐是位白領,每天上班一坐就是幾個小時,下班後好不容易有了空閒的時間就迫不及待地打開電視收看,周末有時也是偷懶宅在電視電腦前看的不亦樂乎,久而久之她發現自己的身體健康狀況日漸下降。

看電視太久也會導致動脈硬化!

  由於動脈硬化發展緩慢、隱匿,可以長期無任何症狀,因此在早期,常不引起人們的注意。據研究發現,一般人在20歲左右,即可開始有腦動脈彈性逐漸減退的趨勢,40歲以後逐漸明顯,50歲以後會出現早期症狀。

  每天呆在電視機前時間越久的人,一天中的其他時間站起來活動的可能性也越低,而這種靜坐太久帶來的負面影響,即使通過運動鍛煉,也無法消除。荷蘭研究者發現,年輕人看電視時間越多,動脈血管就會越硬。

  過往的研究已經證實,看電視會提高肥胖、膽固醇、高血壓和糖尿病風險。科研小組采集了373名男女志願者的資料,受訪者分別在32歲和36歲兩個年齡節點填寫調查表,回答關於看電視、運動和其他習慣的問題。研究者發現,頭與脖子之間的主要血管——頸動脈較硬的人,通常每天都比其他人多看20分鐘電視,大腿的股動脈也有類似現象。

  主持這項研究的荷蘭馬斯特裡赫特大學高級流行病學家伊莎貝爾·費雷拉表示,血管缺乏彈性,就表示你更傾向於在年齡更大時出現高血壓和心血管疾病。而且,坐得太久的負面影響,通過運動也無法消除。最重要的是每天坐在電視機、電腦或者平板電腦前的時間不要超過兩小時。

  溫馨提醒:久坐不只引發心腦血管疾病,還會身體其他疾病,所有隔段時間就應該有意識的起來走動走動,否則,身體的亞健康狀態會不斷受影響。

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