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看電視太久 會致動脈硬化

  每天呆在電視機前時間越久的人,一天中的其他時間站起來活動的可能性也越低,而這種靜坐太久帶來的負面影響,即使通過運動鍛煉,也無法消除。荷蘭研究者發現,年輕人看電視時間越多,動脈血管就會越硬。

看電視太久 會致動脈硬化

  過往的研究已經證實,看電視會提高肥胖、膽固醇、高血壓和糖尿病風險。科研小組采集了373名男女志願者的資料,受訪者分別在32歲和36歲兩個年齡節點填寫調查表,回答關於看電視、運動和其他習慣的問題。研究者發現,頭與脖子之間的主要血管——頸動脈較硬的人,通常每天都比其他人多看20分鐘電視,大腿的股動脈也有類似現象。

  主持這項研究的荷蘭馬斯特裡赫特大學高級流行病學家伊莎貝爾·費雷拉表示,血管缺乏彈性,就表示你更傾向於在年齡更大時出現高血壓和心血管疾病。而且,坐得太久的負面影響,通過運動也無法消除。最重要的是每天坐在電視機、電腦或者平板電腦前的時間不要超過兩小時。

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