動脈硬化患者由於體內血液循環不暢，代謝物不能被血液及時帶走，累積到一定濃度時就會刺激肌肉收縮而引起疼痛。
動脈硬化是我們現代生活中，非常常見的一種疾病。過去，動脈硬化主要還只是發生在老年人中，而如今，越來越多的年輕人也開始患上了動脈硬化。毫無疑問，動脈硬化對於人體的傷害是非常大的。下面就讓我們來看一下，動脈硬化該怎麼預防。
預防動脈硬化的常見食物：
玉米，燕麥，大豆，甘薯，洋蔥，大蒜，生姜，茄子，胡蘿卜，韭萊，芹菜，山楂，茶葉，菇類，藻類，牛奶，海魚，蜜桔。
預防動脈硬化的幾種中藥：
絞股藍，首烏，桑寄生，葛根，桑白皮，黃連，鉤籐，天麻，紅花，野菊花，當歸，白術，靈芝，三七，決明子，茵陳，山綠茶等。
抽筋可能是動脈硬化前兆
中老年人隨著年齡的增長，尤其是中老年女性，由於體內雌激素水平降低，較易發生骨質疏松，從而引起體內血鈣水平降低而發生腿抽筋。人們通常認為，中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實不然，部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。
動脈硬化患者由於體內血液循環不暢，代謝物不能被血液及時帶走，累積到一定濃度時就會刺激肌肉收縮而引起疼痛。動脈硬化還會使腿部血液供給減少，到了夜間血流更緩慢，很容易導致腿部肌肉缺血而引起抽筋。下肢動脈閉塞症在早期並沒有特殊的症狀，不易被及時發現。老年人切莫以為腿抽筋都是缺鈣引起的。對於那些有高血壓、心腦血管病、高血脂、糖尿病家族史的人來說，經常出現夜間腿抽筋、行走不利，如果適當補鈣後，腿部疼痛或抽筋症狀未有改善，就應及時到醫院血管科就診，以免延誤治療時機。
綜上所述，動脈硬化的表現一般會是抽筋、肌肉疼痛等在我們看來還算比較常見的現象，我們在平時對這些不起眼的現象要重視。另外，動脈硬化極易合並高血脂、糖尿病等一起出現，所以飲食方面，我們一定要注意。
(實習編輯：徐建霞）
