運動可以促進血液循環，增加血管彈性降低血壓，消耗過剩熱量使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得粥狀動脈硬化。
動脈硬化在我們日常生活中是屬於非常常見的，尤其是如今生活條件越來越好了，人們在飲食上有了更大的選擇余地，日常的運動鍛煉也不注重了，更加增加了引發動脈硬化的可能性。那麼究竟冬眠硬化產生的因素有哪些呢？我們一起來看一下。
高脂血症：血中脂肪量過高，較易沉積在血管內壁，形成斑塊造成動脈硬化狹窄；
高血壓：高壓血流長期沖擊動脈壁，引起動脈內膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積形成脂肪斑塊並造成動脈硬化狹窄，血壓不控制，心肌梗塞發生率約提高2～3倍腦中風則約4倍；
糖尿病：糖尿病人的脂肪代謝會出現問題，血液中運送脂肪的蛋白質(稱做脂蛋白)會產生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內壁，形成脂肪斑塊；
抽煙：香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內壁，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，同時抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量；
缺少運動：運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫助身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。此外運動可以促進血液循環，增加血管彈性降低血壓，消耗過剩熱量使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得粥狀動脈硬化；
肥胖：肥胖或體重過重的人心髒負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高。因而增加粥狀動脈硬化風險。肥胖易促發高血壓、糖尿病、高血脂症、胰島素阻抵抗症候群；
家族史：指的是基因上的因素使某些人早期就發生動脈硬化疾病。遺傳其原因仍未明，有的是嚴重高膽固醇血症迭積在血液中進而促發動脈硬化發生，有的是早發性高血壓或是容易發生血栓等；
以上介紹的就是動脈硬化的發病原因，主要有高脂血症、高血壓、糖尿病、抽煙、缺少運動、肥胖以及家族史等原因。我們在日常生活中也特別注意生活作息規律，飲食和運動。嚴防動脈硬化可能造成的諸多不良後果。
(實習編輯：徐建霞）
