“父母血壓正常，所有的臨床檢查都顯示正常，為什麼孩子的血管會像八十歲老人的動脈硬化一樣血管內皮嚴重損傷，乃至於搏動消失呢？”醫生百思不得其解。
當孩子的父親到門診外等候咨詢時，遠遠飄來的一陣煙味終於讓醫生恍然大悟，“會不會是二手煙？”
可怕的二手煙
原來孩子父親十幾年來一直在家裡抽煙，而且煙瘾頗大，每天3-5包煙。為了孩子，父親下決心再也不在家裡抽煙。在父親的配合下，以及醫生的個體化藥物治療，孩子的血壓開始逐漸降低。現在血壓已經恢復正常，檢查顯示血管內皮也已基本正常，血管完全恢復健康，將在近期內停藥。
澳大利亞曾經做過一個流行病學調查顯示，調查了三種類型，包括孩子吸煙爸媽不抽煙；爸媽抽煙孩子不抽煙；爸媽和孩子都抽煙。結果發現，吸二手煙比自己吸煙對血管內皮的損傷還要嚴重。
專家透露，在門診發現兒童和青少年高血壓越來越多。而高血壓對孩子的影響可能會危害到一生。醫生曾碰到同樣是13歲的孩子，該小孩10歲時突然長胖，家長一直以為是孩子吃多了，長胖是正常的。但是孩子成績從中上降到倒數，父親著急之下帶孩子到醫院檢查發現孩子竟然是高血壓，再深入檢查後發現孩子還有甲狀腺功能減退，導致孩子的智力停留在10歲左右。
專家指出，油鹽糖的攝取量增加、缺乏運動、學習壓力高漲以及大量吸入二手煙，這些都是導致青少年高血壓的原因。目前，兒童高血壓的發病率在2%左右，而從2010年對學校內7至17歲學生的體檢數據來看，男生與女生高血壓患病率分別達到6.9%與6.0%，各年齡組相似，外地數據也很一致。
在臨床上，很多孩子都是在高考前體檢發現高血壓，導致某些大學專業不能報考；而對於兒童高血壓患者來說，不少是先天性的疾病，但大多數病人都是因為蛋白尿來就診才發現高血壓，而此時小孩的腎功能已經受到損傷了。
專家們認為，必須要重視兒童和青少年的血壓監測，尤其對於吸煙家庭的孩子，必須每年檢查血壓。如盡早發現，就能早期開始干預和治療，尤其是青少年高血壓，在發育期以前去除危險因素和病因，並配合積極治療，由於血管的快速發育，往往可以完全恢復健康。
為了延緩動脈問題的發生，就要“管住嘴，邁開腿”，注意以下生活細節。
1.減少脂肪類的攝取，避免肥胖。不要飲食過量，保持相對穩定的體重，少吃肥肉、動物內髒。一星期內吃豬、牛肉的次數不要超過3次，多吃雞肉或魚肉，因為雞和魚所含的飽和脂肪酸少於豬、牛等肉類。每日至多吃一個蛋黃，少吃高糖食品，多吃蔬菜、水果及大豆制品。
2.不吸煙並防“被吸煙”。吸煙會傷害心血管內皮細胞，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。長期吸煙可使人體小動脈處於痙攣狀態，引起高血壓，煙中的一氧化碳會造成血管壁內皮細胞缺氧，促使動脈硬化。
3.參加適當的體育活動。活動量需根據身體情況而定，要循序漸進，運動量不宜過大，運動項目也不宜過於激烈。依據個人條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、爬樓梯、修花剪草、拖地、干家務等。運動不但可以緩解精神緊張、穩定情緒，還可以降低血液中的膽固醇。
4.釋放壓抑或緊張情緒。憂郁或持續緊張可刺激交感神經興奮，易致心跳加快、血管收縮、血壓上升、血流減少。
5.常吃預防動脈硬化食物：
牛奶可降低血清中膽固醇的濃度，也能減少膽固醇的吸收。
大豆含有皂甙類的物質，可以降低血液中膽固醇的含量。
生姜含有一種油樹脂，具有顯著降血脂和降膽固醇的作用。
大蒜含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。
茄子含有較多的維生素，能增加毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈硬化及腦溢血有一定的作用。
木耳能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。
燕麥具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，經常食用可防動脈粥樣硬化。
甘薯可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，可保持動脈血管的彈性。
山楂具有加強和調節心肌、增大心髒收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。
海魚、馬面魚等海水魚類，其魚油中有較多的不飽和脂肪酸，有降血脂功效。
此外，茶葉、海藻類、莢豆和其它豆類，均有一定的降血脂作用。
6.控制食鹽過量攝入。食鹽可使血液中的血小板凝集亢進，增加腦血栓形成的危險，食鹽每天食用量不應超過6g。
7.限制飲酒。過量飲酒可引起心率失常、血壓升高、血小板凝集性增加、腦血管痙攣、腦血液量下降等，進而導致腦血栓和腦出血的發生。
8.堅持多喝水。不渴不喝水或者一次喝一大杯，這都不科學，應該不斷地小口喝水，每天飲水1500-2000ml，這樣可使血液黏稠度降下來。
