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多葷少素易致動脈硬化 動脈硬化如何用藥物控制?

  日常哪些生活習慣會造成動脈硬化?

  多鹽少水食鹽攝入過量易導致高血壓,應該控制在每天6克以下。如有口重的習慣,可在炒菜起鍋時再放鹽。這樣鹹味足而實際放鹽少,因為此時食鹽未滲透於食物內。另外,應多飲白開水,以促進細胞新陳代謝和機體內毒素排洩。

  多精少粗膳食過於精細易於造成維生素、纖維素和微量元素攝入不足。而膳食纖維能有效降低血脂,減少患冠心病風險,還有助於減肥和預防結腸癌。

  多葷少素長期大量地攝入高脂飲食,可導致高脂血症和動脈粥樣硬化。葷不可不吃,但必須控制攝入量,同時應多吃蔬菜水果。

  多酒少茶大量飲酒可使冠心病死亡率增高,並造成肝損害,甚至酒精性肝硬化。而多飲茶,特別是新鮮綠茶,對預防心血管病大有裨益,因為其中的茶多酚有抗氧作用,並可促進多余膽固醇自腸道排洩。

  多躁少樂經常生氣或脾氣暴躁的人,心腦健康都比整天樂呵呵的人來的差,因為經常發脾氣容易導致血壓升高,持久下不去不說,對心腦的健康很不利。而懂得自娛自樂的人每天心情愉悅,身體都感覺很輕松,自然不會有心腦疾病的發生。

  動脈硬化如何用藥物控制?

  對於患有動脈硬化的花患者來說,除了飲食的控制還要在治療上吃一些緩解病情的藥物,那麼都有哪些呢?

  1、擴張血管,解除血管運動障礙。

  ①單硝酸異山梨醇,每次20毫克,每日2-3次;緩釋膠囊每次40毫克,每日1次;

  ②硝基地平緩釋片(拜新同),30毫克,每日1次;

  ③地爾硫卓(合心爽緩釋片)60毫克,每日1次。

  2、調節血脂。在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高於正常時,可用調脂藥。

  ①降低甘油三脂的藥物有:非諾貝特、阿伐他汀、吉非羅齊;

  ②降低膽固醇的藥物有:辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀,脈通;

  ③中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調脂作用。

  3、抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發生和發展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。

  4、溶解血栓藥和抗凝藥。對動脈內血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維旦白溶解酶原激活劑、肝素等。

  常吃柿子可防動脈硬化

  以色列的科學家用現代科學手段證明,小小的柿子中蘊藏著巨大的藥用價值。以色列希伯萊大學教授謝拉·格林斯坦博士領導的科研小組通過對柿子和蘋果的對比研究發現,柿子中蘊含豐富的營養成分,對於預防動脈硬化、心髒病、心肌梗塞以及中風都是大有裨益的。

  格林斯坦博士研究發現,柿子含有一種酚類化合物,它對預防動脈硬化,降低心血管疾病發病概率都有很好的效果。在和蘋果營養成分對比中,柿子占據了明顯的優勢。柿子的葡萄糖比蘋果高出60%,可消化纖維含量是蘋果的2倍。

  從礦物質方面比較,柿子中的鈉、鉀、鎂、鈣、鐵、錳的含量都遙遙領先於蘋果。

  格林斯坦博士通過研究得出了結論,每天攝入大約100克左右的柿子,就可以有效的預防動脈硬化以及心血管疾病。而且那些已經患心血管疾病的人,食用柿子也對他們病情的控制非常有幫助。

  但格林斯坦博士指出,盡管柿子的營養豐富,但是仍然不能代替其它水果蔬菜,需要合理搭配,才能達到最佳的效果。

  (實習編輯:梁慧儀)

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