頸動脈斑塊的病症：
頸動脈斑塊在醫學上被稱為頸動脈粥樣硬化，有點類似於廚房下水道中積存的油污，時間久了就會導致下水道堵塞。但頸動脈斑塊的危險不僅僅在於長大後會堵塞局部的頸動脈，更主要的危害在於那些不穩定的斑塊，也就是在血管壁上不牢固容易脫落的斑塊。當斑塊整塊或者部分脫落後，就會形成血流中的栓子，隨血流到達大腦或者心髒等器官，從而引發心肌梗死、腦卒中以及周圍血管疾病，如下肢動脈硬化等疾病。研究表明，頸動脈內膜的中層厚度每增加0.1毫米，患心肌梗死的危險就會增加10%到15%，患卒中的危險會增加13%到18%。尤其是超聲顯示的低回聲的軟斑塊，即不穩定斑塊，更容易導致腦卒中。
查出頸動脈斑塊後，應該怎麼辦呢？
醫生指出，高血壓患者如果查出頸動脈斑塊，一定要注意嚴格控制血壓，建議使用長效降壓藥物，盡量將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。伴有糖尿病的患者應把血糖控制在正常范圍內。若伴有高血脂，可在醫生指導下根據個體情況使用降脂藥物，將血脂降到理想水平。
為了避免急性心梗、腦梗等嚴重事件的發生，頸動脈斑塊患者要改變不健康的生活方式：飲食上每天保證吃400克的蔬菜和水果，多吃谷物和豆類食品，盡可能減少含脂肪較多的食品如雞蛋黃、肥肉等的攝入。每天攝入的食鹽量應少於5克，尤其對高血壓患者來說，每天的食鹽攝入量應更少。戒煙、控制飲酒也很重要。男性平均每天飲酒量不應超過20到30克酒精含量，女性則不應超過10到15克酒精含量。
體重超重或肥胖者要通過減少飲食的熱量和增加體育運動的方式來減輕體重。堅持每天至少30分鐘的體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車等。同時，保持良好的心態也十分重要。
（實習編輯：梁慧儀）
