腦卒中預防八法
1．控制血壓、低鹽飲食：高血壓是腦卒中的頭號原因；如果有高血壓，務必與醫生說，使其得到控制。至少半年或每年測量一次血壓，如果你有高血壓，更要經常量。如果你的收縮壓經常高於140毫米汞柱或舒張壓經常高於90毫米汞柱，應咨詢醫生，如果醫生確認你有高血壓，會建議你有規律地運動鍛煉、用藥物控制以及提出飲食上的注意事項。有高血壓者要低鹽（鈉）飲食，少吃油膩，減少飲食中的鈉，可以降低你的血壓，更重要的是降低你患卒中的危險性。
2．控制血脂中的膽固醇：抽血化驗了解自己的膽固醇水平，高膽固醇可通過增加患心髒病，間接地升高患卒中的危險性。降低高膽固醇可以減少患缺血性卒中的危險。輕度膽固醇升高可通過減少飲食脂肪和運動就能控制；中、高度升高則需加用藥物治療。膽固醇水平正常或偏低的人，不要低脂飲食和服降脂藥。低脂和營養不良者，要增加飲食中蛋白、脂肪和維生素，可減少腦出血的危險。
3．控制血糖：抽血化驗了解血糖水平，糖尿病可使你有更高的卒中危險。多數糖尿病可以通過認真注意飲食得到控制。
4．戒煙限酒：吸煙使卒中的危險增加一倍，如果你馬上戒煙，卒中的危險性即開始下降；幾年後你得卒中的危險性會與那些不吸煙的人一樣。如果你喝酒，要適可而止。每天一兩酒有益，則大量飲酒肯定有害無益。酒也是藥，它可以與服用的其它藥物相互作用。
5．適量運動：養成每日運動的習慣。輕快的散步、慢跑、騎車、游泳或其它活動，每日至少30分鐘，可以在多方面改善你的健康，同時減少你患腦卒中的危險性。
6．治療房顫：檢查你是否患有心房顫動（房顫），如果有應及早治療。房顫可使血液聚集在心髒腔室中，因而易形成血栓，引發心源性腦栓塞。醫生可通過中醫把脈、心髒聽診、心電圖檢查確定。如你有房顫，醫生會開一些藥給你，以減少患卒中的危險，你應堅持服用，不能因自覺無不適，就自行停藥。有不少人因停藥發生卒中，而抱恨終生。
7．預防心血管疾病及動脈粥樣硬化：患者是否有易致卒中的其他心血管方面的問題，若有，請醫生一同處理治療；動脈粥樣硬化類沉積物可阻塞心腦供血動脈，這種阻塞如不治療可導致卒中。頸動脈粥樣硬化通常可通過藥物治療控制，嚴重時須手術才能去除狹窄及防止血栓形成。如果有血液病如鐮刀形貧血、紅細胞增多症、嚴重貧血等，應積極治療，否則亦可導致卒中。
8．認識卒中症狀發生：很少人了解卒中的症狀；認識它們，一旦真的出現，知道怎麼做，就可能挽救生命。最常見的卒中症狀是：突然的面部、手腳的麻木或無力，特別是只發生在半邊身體；突然的迷糊，言語或理解障礙；突然的單眼或雙眼視力障礙；突然的頭暈，走路不穩，失去平衡或不協調；突然有不明原因的劇烈的持續頭痛。其它相對少見但也重要的症狀包括：突然的惡心、嘔吐，短暫的意識喪失或意識下降（如頭昏、迷糊甚至昏迷）。萬一有任何這些症狀，應第一時間就醫,時間就是生命！
