心肌炎這種疾病是當前發病率較高的疾病了，很多的朋友受以了心肌炎的作害，讓他們的正常生活發生了改變，這種疾病較為嚴重，大家需要去進行心肌炎的預防工作，往下看了解一下有效預防心肌炎的措施到底會有哪些呢。
心肌炎的預防辦法：
一、預防感染，病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預防呼吸道感染和腸道感染。對於容易得感冒的朋友，在日常要注意營養，避免過勞，要有適當的運動鍛煉以增強體質。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖。在感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。
二、勞逸結合，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。
三、適當休息，如果是急性發作期，要臥床休息2-4周，急性期後仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到症狀消失，心界恢復正常。而心肌炎後遺症者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜。
四、飲食調攝，在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利於心肌炎的恢復。
五、體育鍛煉，在恢復期時，患者可根據自己的體力進行適當的鍛煉，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免後遺症。心肌炎後遺症只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恆，就能夠有助於康復。
心肌炎是指心肌局限性或彌漫性的急性、亞急性或慢性炎症。輕者可無症狀，或有心悸、胸悶、心前區隱痛、軟弱乏力等不適;重者病勢凶險，可有心律失常、心力衰竭或心源性休克，甚至發生猝死。據統計，近年來學生因病休(退)學的病因中，急性心肌炎占了首位。部分沒有明顯症狀的輕症心肌炎患者，也可因忽視診治而轉為慢性心肌炎，造成後遺症。
心肌炎疾病的預防措施就是上面的這些內容了，心肌炎的出現導致患者的健康受損，讓他們的生活也會發生改變，此病是十分嚴重的疾病，波及到患者的生命，為此大家需要去預防心肌炎，還應當多去注意自己的飲食。
(實習編輯：徐建霞）
