脈脈心血管病網 >> 心血管科疾病 >> 其他常見疾病 >> 其他綜合 >> 青少年網路成瘾!小心高血壓找上門

青少年網路成瘾!小心高血壓找上門

  看新聞、逛網拍、追韓劇……網路世界多彩多姿,許多青少年一上網就下不來,不只影響視力,對於心血管健康也相當不利。國外研究發現,網路重度使用的青少年,罹患高血壓的風險比較高。專家建議,每周上網5天、每天2小時,是比較可行又健康的方式。

青少年網路成瘾!小心高血壓找上門

  根據美國科學新聞網站“EurekAlert!”報導,美國亨利福特醫院(HenryFordHospital)進行一項研究,共有335名年齡介於14至17歲的學生參與,研究員要求受試者進行體能測驗、血壓測量,以及填寫一份網路使用習慣的問卷,其中的問題包含上網時間、上網目的、擁有幾個電子郵件信箱等。研究員對於上網的定義,包含浏覽網站、建構或維護網站、發送電子郵件和即時訊息、購物、玩游戲、做作業等。

  網路重度使用者血壓體重都偏高

  結果發現,青少年平均每周花15個小時上網,而其中有39%的女性和43%的男性屬於網路重度使用者,總計有134人,他們每周平均上網時間達25小時,其中有26人的血壓偏高。在所有重度使用者當中,又有高達43%的人體重過重,而這也是增加高血壓風險的因素之一。另外,網路輕度使用者當中,只有26%的人有體重過重的問題。

  報導指出,這是第一個顯示上網時間和高血壓風險關聯性的研究,已經刊登於《學校護理期刊》(JournalofSchoolNursing)。

  上網適度休息每天運動1小時

  研究員指出,網路已經是年輕人生活中不可或缺的一部分,重點在於,上網過程中要記得休息,並且適度運動。美國衛生和公共服務部(DepartmentofHealthandHumanServices)建議,青少年每天應進行60分鐘的體能活動,而且應包含有氧運動如跑步、游泳,以及骨骼強化運動如打籃球、打網球。

熱門文章
高血壓危害不在有無症狀

很多人被查出高血壓,都會感到十分意外,因為平時並沒有覺得哪裡不舒服。血壓升高卻沒有症狀,這是因為人的機體有應對各種變化的

心髒病夏季也多發

概 述 心髒病一般人認為是冬季的高發病症,可是隨著夏季溫度的升高,夏季心髒病也是高發期,特別是天氣

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved