青少年網絡成瘾要當心高血壓

概 述

青少年平均每周花15個小時上網，這也是增加高血壓風險的因素之一，所以說青少年也是可能患有高血壓的，因為，過多的使用網絡會造成的輻射對於身體的傷害，而且這麼長時間沒有動彈，導致身體的脂肪增多，血液沒有流動順暢，導致血管裡面的堵塞，當然會引發高血壓的形成，所以喜歡上我的心上人一定要注意，不要小小年紀就患有高血壓，對於身體是非常不好的

步驟/方法：

11.所以在平常生活中，上網一定要適量，平均每天上網時間，最多只能到四個小時之內，而且這之中也要注意活動，可以上一個小時的上網時間，然後再運動幾分鐘，這樣有利於身體血液的流暢

22.特別是一些喜歡玩游戲的青少年朋友要注意了，因為長時間的坐著玩游戲，會導致我們全身的血液流動不順暢，導致我們的身體免疫能力降低，所以不光會形成高血壓，還會導致一些其他疾病的形成

33.青少年一定要把多余的時間花在學習上面，或者是運動上面，這樣不僅有利於我們的身心健康，也有利於我們的身體健康，畢竟網絡成瘾是非常傷害身體和思想的一件事情，一定要注意節制

注意事項：

青少年應該，將心事放在外界，多跟自己的朋友出去玩耍，比如說周末可以登山或者是跟朋友一起去春游，野炊之類的，這些都是很好的游戲項目啊！