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女性的心髒病高發期及預防

   心髒病是心髒疾病的總稱,包括風濕性心髒病、先天性心髒病、高血壓性心髒病、冠心病、心肌炎等各種心髒病。然而女性心髒病多發生在什麼時期?其症狀都有哪些?又該如何預防呢?

女性的心髒病高發期及預防

    女性心髒病有三個高發期     女性心髒病通常有三個高發期:青春期、孕產期和絕經期之後。     1、青春期:女性青春期期間要重點防治心肌炎和風濕性心髒病。心肌炎初起的症狀,極易與一般感冒混淆,但它與感冒的不同之處在於病人會出現心慌、胸悶等症狀,特別是心率明顯加快。風濕性心髒病與溶血性鏈球菌感染(如扁桃體炎、丹毒、急性腎小球腎炎等)關系密切,細菌常在急性風濕熱病程中侵犯心髒瓣膜。     2、孕產期:據調查統計,女性妊娠期並發心髒病或心髒病患者妊娠,是孕產婦死亡的主要原因之一。女性腹中孕育著胎兒,循環血量自然顯著增加。同時,膨大的子宮還會向上頂壓心髒,使心髒“腹背受敵”,從而加重心髒負擔。     3、絕經期之後:研究表明,雌激素對女性心髒具有明顯的保護作用,這也是絕經之前女性冠心病的發病率低於男性的原因之一。但女性進入絕經期之後,由於卵巢功能衰退,體內雌激素分泌逐漸減少,就會引起血脂增高,血液粘稠度增加,從而引發動脈硬化,使冠心病的發病機會顯著增加。     女性心髒病有五大症狀     心血管疾病專家臨床發現,女性心髒病發病的症狀有時不像男性那麼典型,甚至有時不出現胸部疼痛的情況,而可能只出現一些不是很明顯的、類似流感的症狀。但仔細歸納起來,女性心髒病發作時還是有五大症狀:①心前區有諸如沉重、壓迫、悶脹、扭緊等不適感。②胸痛可能延伸到頸部、背部、手臂、上腹部等身體部位。③胸痛時常伴隨自汗、惡心、嘔吐等。④胸痛時偶爾有頭暈的感覺,嚴重時會暈厥。⑤其他較隱匿的症狀,如不明原因的倦怠、無緣由的緊張、腹部脹氣感、背部肩胛區疼痛等。     女性心髒病有五大預防措施     據分析,女性心血管疾病逐年高發的原因主要是不良生活方式引起。吸煙、超重或肥胖、忙於家務不運動的靜態生活方式等,都可以引發心髒病。因此,女性要遠離心髒病的威脅,就要改變生活形態。這就要求做到:     1、避免身體肥胖:因為肥胖會使高血壓、FK3、高血脂的發生概率提高2-6倍,而這些都是引起心髒病的高危險因子。避免肥胖就是要攝取健康均衡的食品,即以粗糧為主食,如全麥、糙米等。同時要多吃新鮮的蔬菜和水果,選擇低脂食物,少吃動物性脂肪。不酗酒,並適當降低鹽的攝取量。     2、拒絕吸煙危害:科學證明,吸煙會使心髒病的發生率升高2倍。     3、保持經常運動:常運動可以增加心髒功能,幫助微細血管增生,使小血管變粗,血管就不容易阻塞。美國一項針對84000名女護士的研究顯示,快走這個簡單的運動,對心血管系統極有好處。一個星期快走至少3小時,可以降低40%的心髒病和中風的幾率。     4、控制慢性疾病:預防心髒病更要控制慢性病,例如高血壓、FK3等。許多高血壓病人經常不規則服藥,每當血壓降低一點就不吃藥,這樣做是不對的。高血壓是心髒血管疾病的表現症狀,服用降壓藥,控制了血壓,實質上是保護了身體的心血管系統。     5、維持規律生活:如若在生活中作息不規律、經常熬夜、精神緊張、心情煩躁等,既會對人的心髒帶來不良影響,同時對人的免疫力、生理功能也會有不良影響。  
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