隨著生活水平的提高，冠心病一直是人們患病率和復發率非常高的疾病，因為冠心病是心血管類的疾病，與心髒有關，所以弄不好就很容易危及生命。那麼既然冠心病這麼嚴重，有沒有什麼辦法可以提前預防一下呢?為什麼一定要等到患上冠心病才知道冠心病有多嚴重呢!今天我們來聊一下，到底怎樣預防冠心病。你知道嗎，牛奶可以降低膽固醇，有效預防冠心病。
牛奶為什麼有降低膽固醇的作用呢?
主要是因牛奶中含有可以抑制人體肝髒合成膽固醇的物質。另外，牛奶中含有豐富的鈣和乳清酸，這兩種物質均可以降低食物中膽固醇的吸收。由此可見，牛奶可以通過這兩種作用，降低體內膽固醇，從而達到減緩冠心病發展的目的。
牛奶除了上述降低膽固醇的作用外，還是營養豐富的食品。它每100毫升中含有3.3克蛋白質、130毫克的鈣，而膽固醇含量很低，可謂是高蛋白、低膽固醇食品，可作為補充蛋白質和鈣的良好來源。
隨著年齡的增大，特別是對50歲以後的人，骨鈣丟失日趨嚴重，出現骨質疏松、骨質增生等，因缺鈣引起的疾病也隨之而來。牛奶不僅含鈣量高，而且吸收好，鈣對心肌還有保護作用。牛奶還含有多種維生素和無機鹽。老年人，尤其是冠心病病人，如能經常飲用一些脫脂奶、酸奶等食物，對身體良好的營養狀況，延緩冠心病的發展很有好處。勸君常喝牛奶!
