脈脈心血管病網 >> 心血管科疾病 >> 其他常見疾病 >> 其他綜合 >> 心髒病防范的7個常見問題

心髒病防范的7個常見問題

  心髒病患者應該在平日裡注意飲食和休息,防止心肌梗塞猝發。

  一、三個半分鐘,生命保平安

  專家建議:夜間醒來方便時,應先在床上躺半分鐘,然後坐起半分鐘,再雙腿下垂半分鐘,能有效防止許多致命性意外事故發生。

  二、膳食是基礎,紅黃綠白黑。

  紅是指紅葡萄酒,每日飲50—100毫升,有助於預防冠心病。黃指黃色蔬菜,如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等,富含胡蘿卜素,能減輕動脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片,每日50克,能有效降低血甘油三酯、膽固醇。黑指黑木耳,每日5—10克,對降低血粘度、膽固醇有明顯效果。

  三、及時補水分,綠茶為首選。

  心腦血管病人發病死亡,原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由於各人出汗多少不同,每日所需水分也不同。標准以每日1500毫升尿為准,只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。研究表明,綠茶有強抗氧自由基作用,有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果,是色、香、味俱佳的上乘飲料。

熱門文章
老年人:最好避免不必要的手術

   老年人:最好避免不必要的手術   在最新一期《柳葉刀》雜志上,刊登了這樣一則研究成果,老年人晚

注意區分甲亢和心髒病的不同表現

當甲亢發作時,患者的心髒會出現各種各樣的不適甚至心律失常,被嚇了一跳的患者,會趕緊四處治療,醫生往往也會給開出很多治療心

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved