心力衰竭是各種心髒疾患的最嚴重階段，被稱為“生命的絆腳石”。目前，該病的發生日益年輕化，發病人數也在逐年遞增，據相關統計，到40歲時，心衰的發病率會高達20%。心衰不僅給患者帶來了巨大的痛苦，也給社會和家庭帶來了很大的經濟負擔，因此心衰的預防尤為重要。
下肢水腫是慢性心衰的信號
雙下肢水腫是慢性心衰發生的一大信號，患者常出現腿上一按就會有一個坑的現象，這種心衰水腫往往先從雙腳或兩條小腿開始，與腎髒疾病先從面部開始浮腫有區別。慢性心衰往往還有多種症狀，比如勞力性呼吸困難，患者原來走100米都沒事，而現在走50米就覺得胸悶、喘不上氣來，感覺心要從嗓子眼跳出來了似的；再如夜睡不能平臥，很多患者心衰發生時都會出現這一現象，主要表現為夜間患者睡覺時躺平了就會覺得憋悶氣短、呼吸困難，必須墊高枕頭才能睡下，夜間睡著時還常常被突然憋醒，往往需要坐起憋悶才能得以緩解；另外容易疲勞、常感四肢無力，活動後會進一步加重，以及食欲不振、腹脹等也都是心衰的信號，需要警惕。
慢性心衰引起的血液循環障礙不僅會影響心髒本身，還可直接或者間接影響呼吸、消化、神經等系統的功能，因此專家提醒廣大高危人群，一旦出現下肢水腫，並伴有心慌、氣喘、憋氣，就應該及時去心內科檢查，以免贻誤了最佳的治療時機。
心衰還有哪些表現？
1、慢性心衰
慢性心力衰竭時可出現皮膚蒼白、多汗、四肢冷，重者有青紫、疲勞、肝髒進行性增大，有壓痛。
2、左心衰竭
左心衰竭以肺循環瘀血為主，左心房和肺靜脈擴張，表現為呼吸困難，有干咳、肺部羅音及哮鳴音，心律快而弱，脈搏細弱甚至摸不到。
3、右心衰竭
右心衰竭典型的臨床表現是以體循環瘀血為主，出現氣短、頸靜脈怒張、肝髒腫大、全身腫。
4、心力衰竭
管右心衰竭、左心衰竭、全心衰竭，還是慢性心力衰竭，一旦發生，一定要抓緊時間，急送醫院治療，不然的話，會危及生命。
預防心力衰竭的有效措施
1、預防感冒
在感冒流行季節或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩並適當增添衣服，患者還應少去人群密集之處。患者若發生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。
2、適量活動
做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。
3、飲食宜清淡少鹽
飲食應少油膩，多蔬菜水果。對於已經出現心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。
4、健康的生活方式
一定要戒煙、戒酒，保持心態平衡，不讓情緒過於興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。
5、重視體檢
每年除常規體檢項目外，要增加一個心髒彩超篩查，看有無心髒結構或功能改變。現實生活中很多人出現了氣喘、心悸、夜間陣發性呼吸困難、夜間咳嗽、腹脹、尿少、下肢浮腫等典型的心衰臨床症狀才去就醫，這時，一切治療都不再是逆轉而是控制心衰。
6、適當運動
心衰患者在狀況穩定的情況下，應保證適當運動。臥床太久，人體血液流動緩慢，在心衰尤其是合並房顫時，容易導致下肢深靜脈血栓形成，當血液流動至肺部時就會造成肺栓塞，嚴重時可猝死。因此，散散步、打打太極，甚至走路5分鐘都有很好的效果。
7、及時治療原發病
積極治療各種心髒疾病，如心痛、胸痺、肺脹、心悸、怔忡、眩暈等，以防止心衰的發生，一旦發病，應積極搶救，及時治療。
8、嚴密觀察病情，認真細致調護
准確記錄體溫、呼吸、心率及心律、血壓、體重、尿量等。操作時動作要輕，細心謹慎，語言要徐緩聲低，同時做好精神護理，解除患者思想顧慮。
