血壓不穩可以用花療!
春季乍暖還寒，早晚溫差較大，容易出現血壓波動；血壓驟升驟降對心、腦、腎等重要髒器的危害很大，易誘發腦卒中。此時正值百花盛開的時節，在堅持服藥治療的同時，用花來輔助治療高血壓，可收到事半功倍的效果。
花可食療、入浴、做枕頭、制香囊、制露。花的香味由數十種揮發性化合物組成，其中含有芳香性物質及酯類、醇類、醛類、酮類和萜烯類物質。另外，花中還含有蘆丁、槲皮素等降壓成分，能刺激呼吸中樞、調節情緒、鎮靜神經、減輕精神緊張，從而達到很好的降壓效果。
用花治高血壓，可選擇鮮花，也可用干品。干品中藥店有售，鮮花則應選擇無污染的。對花粉過敏者不宜。另外，要提醒的是，有些花有毒，不宜用來花療，如夾竹桃、曼陀羅等，大家要格外注意。
聞水仙花 水仙花含丁香油酚、苯甲醇、苯甲醛、桂皮醇，這些化學物質通過嗅覺神經細胞刺激大腦中樞，引起心血管中樞的反應，表現為心率變慢、血壓下降，有效降低心肌耗氧量。有研究發現，聞香一小時後，血壓開始下降。應注意，水仙花的莖葉有毒，不要將其弄破，並勿用手接觸；水仙花的味道比較香濃，居室內濃度不宜過高，只擺放一盆即可。對花粉或水仙花過敏者不宜養植。
玫瑰茄透穴 中醫認為，高血壓不外乎肝陽上亢或者肝腎陰虛。太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆；太溪穴是補腎陰的要穴。太沖穴位於足背側，在拇趾骨、第二趾骨相接凹陷處，輕輕按壓會感覺到脈動。太溪穴在足內側，內踝後方，內踝與跟腱之間的凹陷處。在這兩處貼上玫瑰茄花瓣，用艾灸或香火隔花瓣點灼，花瓣遇熱後，有效成分隨熱傳導透入穴位，從而起到輔助降壓的作用。玫瑰茄含有的木槿酸、香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇等揮發性香氣，對高血壓有輔助治療作用。每個穴位5分鐘，每天1~2次。
雞冠花瘦肉湯 雞冠花富含黃酮類化合物，可保護心肌，降低心肌耗氧量，調節冠脈流量，降低冠脈阻力及外周阻力，進而起到降血壓的作用。將20克雞冠花（去籽）、6個紅棗（去核）、100克豬瘦肉洗淨，一同放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸，文火煮30分鐘後調味即可食用，每周3~5次。
茉莉花粥 茉莉花富含苯甲醇及脂類、茉莉花素、芳香樟醇、安息香酸等,具有降血壓和預防心血管疾病的作用。粳米50克熬粥，粥熟後再放入5克茉莉花，悶5分鐘後即可食用，每日1次,連食5～7日。
香花枕 人體由睡眠狀態轉為清醒並開始活動，血壓會從相對較低水平迅速上升至較高水平，稱為“血壓晨峰”。心腦血管疾病的發生呈明顯的晝夜節律，心肌梗死、心源性猝死及腦卒中等都於清晨高發，而夜間發生率較低。自制香花枕可有效防止清晨血壓急劇升高。香花枕由薰衣草和天竺葵（1∶1比例）組成，其花香味能讓人心情愉悅，促使人體產生生物活性物質，使血管張性下降，血壓降低。
蒸槐花 槐花中的蘆丁和三萜皂苷等成分，具有增強毛細血管韌性、降低血壓和改善心肌循環的功效；含有的槲皮素能增加冠狀動脈血流量，也可起到降壓作用。200克槐花清洗干淨控水，加30克玉米面和少許鹽拌勻；蒸鍋鋪上屜布，倒入拌好的槐花，上汽蒸10分鐘，依個人口味加調料即可食用，應季時每周3~5次。
