知曉您的血壓！正確測量血壓！
10月8日，是“全國高血壓日”，2016年的宣傳主題是“知曉您的血壓”！有效控制血壓是預防中風的永恆主題！如果能夠保持正常血壓，大約70%～90%的中風事件將會免於發生！
可悲的現狀是：廣大民眾對於血壓的了解仍然很低！什麼是高血壓？為什麼會發生高血壓？高血壓有什麼危害？如何發現高血壓？高血壓為什麼會引起中風？什麼會導致高血壓？如何預防高血壓？高血壓的危險因素有哪些？如何治療高血壓？血壓降不下來怎麼辦？血壓降得越低越好嗎？……
一、血壓與高血壓的定義
血壓（BP），是血液流經血管時施加在血管壁上的側面壓力。醫生測量血壓後會給出兩個數據：
一是收縮壓，俗稱為“高壓”，寫在“/”左邊，是反映心髒收縮時壓力的血壓，英文記錄為“SBP”；
二是舒張壓，俗稱為“低壓”，寫在“/”右邊，是反映心髒舒張時壓力的血壓，英文記錄為“DBP”。
記錄血壓的單位是“毫米汞柱（mmHg）”。如果一個人的高壓是130毫米汞柱，低壓是80毫米汞柱，醫生就會記錄為：BP：130/80mmHg。
高血壓，指血管內的壓力持續超過正常范圍，當我們的收縮壓（高壓）超過140毫米汞柱，或者舒張壓（低壓）超過90毫米汞柱，就有可能患上了高血壓病。
二、高血壓病人到底有多少？
在現代工業化國家的整個人群中，約20%的人患有高血壓病。我們國家高血壓病患病逐年升高，具體數據如下：
1959年，高血壓患病率是5.11%；
1979年，高血壓患病率是7.73%；
1991年，高血壓患病率是11.88%；
2004年，高血壓患病率是18.8%；
目前，我國15歲以上高血壓患病率是24%，全國高血壓患者人數2.66億，平均每５個人中至少有１人患有高血壓病！
不同年齡高血壓發病情況也不一樣哦。隨著年齡的增加，高血壓的發病率明顯升高，根據美國高血壓指南的統計數據顯示：
18～29歲，高血壓的患病率約3%；
30～39歲，高血壓的患病率約9%；
40～49歲，高血壓的患病率約18%；
50～59歲，高血壓的患病率約38%；
60～69歲，高血壓的患病率約51%；
70-79歲，高血壓的患病率約66%；
≥80歲，高血壓的患病率約72%；
今天您測過血壓了嗎？
三、怎樣發現自己是否有高血壓？
許多高血壓患者並不知道自己已經患有高血壓病，這種現象在我國非常明顯。這涉及到一個人的受教育程度、經濟和文化情況等一系列問題。
重要提醒：廣大民眾需要自己重視自己的健康問題！千萬不要被動等待，等到醫生來發現引起中風、心髒病的根本原因就是高血壓！
日常生活中，大多數人患有高血壓時往往沒有明顯的異常感覺，只有通過血壓測量才能清楚知道自己是否存在高血壓。
切記：唯一發現高血壓的辦法就是到正規的醫療機構、尋找醫生經常測量血壓。
四、如何正確測量血壓？
影響測量血壓值高低的因素很多，要想測量到相對精確的血壓值，需要注意以下幾點：
1、在測量血壓是，環境應該安靜，且溫度不宜過低；
2、測量前需要休息5～10分鐘，測量前30分鐘不吸煙，不喝咖啡，排空尿。情緒不穩、睡眠差、運動都會影響血壓測量的准確性。
3、測量體位可以采取坐位或者平躺（仰臥位），被測量的手臂的位置要與心髒的位置平齊。
4、測量時衣袖與手臂間不應過分束縛。
5、血壓計要求：水銀柱血壓計或符合BHS或AAMI國際標准的電子血壓計且是袖帶式（綁上臂），這樣獲得的血壓值相對准確。
6、另外，水銀下降速度、袖帶寬度和位置、聽診器聽筒位置、測量人員的讀數等等對於准確測量血壓也都有一定影響。
7、如果是電子血壓計，測量三次取平均值，可能會更接近真實血壓！如果三次血壓測得值差異越小，說明電子血壓計精確度相對更高。
