對此，營養專家表示，孕婦的飲食護理很重要，需要對蛋白質、維生素以及礦物質等的充足攝取。洋快餐食品中缺少這些營養成分，同時因其低纖維、高能量、高糖及高鹽，而這些會導致母體過度肥胖，還會刺激消化道，進而導致出現消化不良、便秘等症狀。體內的高膽固醇和高甘油三酯還會增加孕婦患心髒病的風險；體內葡萄糖和胰島素含量處於較高水平，可使孕婦患2型糖尿病的風險增加；高鹽可能會導致高血壓及腎損害的發生，而且這些疾病還有可能會傳給胎兒，使其在出生或成年後患糖尿病、高血壓、肥胖及心血管疾病的風險明顯增加。
什麼是妊娠高血壓
妊娠高血壓是妊娠期婦女特有的疾病，它包括有妊娠期高血壓、先兆子痫、子痫、慢性高血壓並發子痫前期以及慢性高血壓。這種疾病多發生在妊娠20周以後，或是生產後的2周內。嚴重時會出現頭痛、視力模糊、上腹痛等症狀，如果沒有得到及時的治療，會危及母體及胎兒的生命。
妊娠高血壓的危害很大，嚴重時會危及孕婦及胎兒的生命。那麼妊娠高血壓的危害有哪些？
1、妊娠高血壓會影響大腦，使人昏迷：妊娠高血壓容易引起腦部動脈痙攣，引起腦組織缺血、水腫，出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐和抽搐等症狀，嚴重時腦部血管收縮伴有血管栓塞，出現點狀出血，這些病人常可引起昏迷。
2、妊娠高血壓可能導致腎髒缺血：由於妊娠高血壓的原因，腎髒毛細血管血栓形成以致腎功能受損，可引起少尿、蛋白尿，嚴重者可出現腎功能衰竭。
3、妊娠高血壓易影響心髒：猶豫妊娠高血壓的原因，心髒冠狀動脈供血不足時，可使心肌缺血，水腫及點狀出血與壞死。由於周圍動脈痙攣，阻力增加，心髒負擔加重，可出現左側心髒衰竭。
4、妊娠高血壓或引起肝髒出血：重度妊娠高血壓時，可引起肝髒表面出血，而有上腹部不適，嚴重時形成血腫，甚至肝破裂出血。
5、妊娠高血壓會影響視網膜：由於妊娠高血壓得不到有效遏制和治療，視網膜小動脈痙攣、缺血以及高度水腫時，出現眼花、視力模糊，嚴重時可引起暫時性失明。
6、妊娠高血壓會讓子宮胎盤血流灌注：妊娠高血壓引起的血管痙攣，會導致胎盤灌流下降，使胎盤功能下降，胎兒生長受限/胎兒窘迫。若胎盤床血管破裂可致胎盤早剝，腹腔內大出血如不及時診治，嚴重時將導致母兒死亡。
准媽媽們應該怎樣去預防妊娠高血壓呢？
1.主動了解相關知識孕媽媽們在孕早期甚至是孕前就應主動了解關於妊娠期高血壓疾病的知識，從而提高警惕性。
2.重視產前檢查孕媽媽們一定要重視產前檢查，並堅持定期檢查，以便發現異常及時得到指導和治療。妊娠早期應測量1次血壓，作為孕期的基礎血壓，以後定期檢查，尤其是在妊娠36周以後，應每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺症狀。大多數孕媽媽往往是症狀出現後才去檢查，其實發病前的預防更重要。
3.合理調整飲食近年來，有專家指出妊娠高血壓疾病與營養因素密切相關，現已發現鈣、鎂、鋅、維生素C、維生素E的缺乏與妊娠高血壓疾病的發生與發展有關。因此，合理的飲食對於預防妊娠期高血壓疾病也有一定的作用，所以孕媽媽們要注意調整自己的飲食。
4.保證充分的休息孕媽媽每天的睡眠時間要在8~10小時，安靜、清潔的環境有助於提高睡眠質量。另外，孕媽媽在睡眠和休息時最好左側臥位，這樣有利於增加胎盤絨毛的血液供應，對寶寶有利。
5.保持心情愉快孕媽媽平時精神放松、心情愉快對於預防妊娠期高血壓疾病也有很大作用。
